Wiele osób nie wyobraża sobie jesiennego wieczoru bez kubka gorącej herbaty. O tej porze roku jest ona preferowana nie tylko ze względu na niezwykły smak, lecz także działanie rozgrzewające i poprawiające odporność. Aromatyczne mieszanki herbat, które poprawią samopoczucie, można kupić w sklepie lub przygotować samodzielnie.

Najczęstszym kryterium wyboru produktów żywnościowych przez dzieci jest kolorowe opakowanie znane z reklamy i dobry smak. To jednak może oznaczać wysoką zawartość konserwantów, sztucznych barwników oraz cukru. Takie jedzenie ma szkodliwy wpływ na zdrowie i szybko może doprowadzić do otyłości. Eksperci podkreślają, że rodzice powinni zwracać szczególną uwagę na zawartość takich składników w produktach i uczulać na to dzieci. Problem w tym, że dorośli sami rzadko czytają etykiety.

Co roku odnotowuje się 60–70 tys. przypadków udarów mózgu, z czego ok. 30 tys. kończy się śmiercią. Udary są też pierwszą przyczyną niepełnosprawności. Koszty związane z leczeniem szpitalnym pacjentów po udarach, ich rehabilitacją oraz świadczeniami z tytułu niezdolności do pracy wynoszą około 1,5 mld zł rocznie. Tymczasem zamiast leczyć i niwelować skutki udarów, taniej i łatwiej można im zapobiegać. 

Pod patronatem Prezydenta Miasta Nowego Sącza Ryszarda Nowaka 11 listopada odbędzie się III edycja Biegu Niepodległości. Rywalizacja odbędzie się na dwóch dystansach - 5 lub 10 km, a trasa będzie prowadzić przez piękną nowosądecką starówkę. Wydarzenie będzie okazją do uczczenia 97. rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości. Organizatorzy zachęcają wszystkich uczestników do zabierania ze sobą biało-czerwonych flag oraz strojów w narodowej kolorystyce. 

Burmistrz Miasta Zakopane Leszek Dorula zaprasza na Indywidualny Zakopiański Bieg Niepodległości, który odbędzie się w tym roku po raz drugi. Zawodnicy będą rywalizować w biegu głównym na dystansie 10 km, oraz w biegu towarzyszącym na 5 km i marszu Nordic Walking na 5 km.

Instytut Hortiterapii i Stowarzyszenie Zielone Dzieci zapraszają razem na II Horti Festiwal w Mrągowie, który trwać będzie od 19.11 do 20.11.2015 r.

Masaże to nie tylko relaks i przyjemność, ale masaże pomagają przetrwać chłody. Właśnie teraz szczególnie polecane są zabiegi rozgrzewające. Jak działają?

11 listopada w Rydzynie (woj. wielkopolskie) odbędzie się Bieg Niepodległości. Wspólnie z Gminą Rydzyna  i Starostwem Powiatowym zapraszamy do uczczenia 11 listopada na sportowo.

Obowiązkowe jedzenie śniadania, regularne posiłki i unikanie wieczornego podjadania to podstawowe zasady na utrzymanie optymalnej diety. Aby nasz organizm pracował prawidłowo musimy również jeść więcej owoców i warzyw, kasz, ryb oraz ograniczyć czerwone mięso – podpowiada Elżbieta Lange, psychodietetyk, coach zdrowia.

7 listopada br. (sobota) STO-nogi Milanówek zapraszają na jesienne spotkanie biegowe. Będzie to bieganie w dość nietypowej formule - spotykamy się o zmierzchu i biegamy w pętli po pięknym parku na terenie Muzeum im. Anny i Jarosława Iwaszkiewiczów w Stawisku (Podkowa Leśna, ul. Gołębia 1).

W dniu 19 października 2015 r. odbyło się uroczyste otwarcie Europejskiego Centrum Edukacji Geologicznej w Chęcinach (woj. świętokrzyskie). 

Reklamy suplementów diety pojawiają się w mediach w coraz większych ilościach i obiecują konsumentom osiągnięcie szybkich efektów, takich jak na przykład zgubienie dodatkowych kilogramów. Jednak czy rzeczywiście powinniśmy polegać i ufać suplementom diety? 

Ursynowskie Centrum Sportu i Rekreacji zaprasza do swoich ośrodków. W sobotę, 7 listopada, w hali Areny Ursynów (ul. Pileckiego 122) odbywać się będzie 19. edycja Festiwalu Fitness UCSiR, natomiast na basenie przy ul. Hirszfelda 11 przedszkolaki wezmą udział w zawodach „Foki na start”.

„Historia medycyny w kilku odsłonach”, to tytuł kolejnej wystawy przygotowywanej przez Muzeum Miejskie w Zabrzu. Wystawa ta nie będzie próbą przedstawienia dziejów medycyny od czasów najdawniejszych po współczesne, a jedynie ukazaniem niektórych wątków historii lecznictwa poprzez spojrzenie na nie przez wybitnych lekarzy – specjalistów, uczonych oraz muzealników.

W żywieniu najmłodszych dzieci warto zdać się na wiedzę ekspertów i podawać im żywność przeznaczoną dla niemowląt i małych dzieci. Niemowlęta i małe dzieci mają specyficzne potrzeby, inne niż osoby dorosłe, dlatego powinno im się podawać sprawdzone, skontrolowane i przede wszystkim bezpieczne posiłki.

Energetyka węglowa co roku przyczynia się do ok. 3 500 przedwczesnych zgonów, zwiększa zachorowalność na schorzenia układu oddechowego i układu krążenia. Elektrownie wciąż otrzymują jednak dotacje, które przewyższają roczny budżet wszystkich polskich szpitali publicznych – alarmuje organizacja HEAL Polska zajmująca się wpływem zanieczyszczeń powietrza na zdrowie.

Zdrowo, radośnie i fit – tak w kilku słowach można opisać Europejski Dzień Seniora w Akademii Fitness w Raciborzu (woj. śląskie), który odbył się we wtorkowe przedpołudnie, 20 października. Licznie przybyłe panie nie tylko chętnie uczestniczyły w zajęciach ruchowych, ale z uwagą słuchały wykładów na temat zdrowia i urody.

Aktorką do rezygnacji z jedzenia mięsa skłoniły względy etyczne – uważa, że zwierzęta hodowane na mięso trzymane są w skandalicznych warunkach. Bujakiewicz nie zmieniła natomiast diety swojej córki, kupuje jej jednak wyłącznie mięso pochodzące od zwierząt z chowu na wolnym wybiegu. 

Zdaniem Doroty Gardias bieganie z dzieckiem to idealne rozwiązanie dla zapracowanych mam. Pozwala spędzać czas z dzieckiem, a jednocześnie dbać o kondycję fizyczną. Bieganie jak każda aktywność fizyczna zapewnia też dobry nastrój i sporą dawkę energii. 

Zimowy Ultramaraton Karkonoski to bieg im. Tomka Kowalskiego, który sam był ultramaratończykiem, zapalonym sportowcem, alpinistą. Góry kojarzą się z nim nierozerwalnie. W nich trenował, wspinał się, tam został na zawsze ( zm. 6 III 2013, Broad Peak, Karakorum).