Tylko 20 proc. polskich dzieci bierze udział w zorganizowanych zajęciach sportowych. Zdecydowana większość w ogóle nie uprawia sportu lub robi to w bardzo niewielkim stopniu. Wśród siedemnastu europejskich krajów Polska plasuje się pod koniec stawki. W efekcie co piąte dziecko cierpi na nadwagę lub otyłość. Do aktywności fizycznej można jednak zachęcić, czego przykładem jest program Drużyna Energii. Do pierwszej edycji zgłosiło się prawie sześćset szkół, a teraz trwa już druga edycja.

3 marca 2019 r. zapraszamy do Wasilkowa i okolic do udziału w biegu „Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych” na dystansie 1963 m (bieg lub marsz nordic walking). Dystans symbolizuje datę zastrzelenia w czasie obławy Józefa Franczaka „Lalka”, ostatniego z Wyklętych.

28 lutego w Radzionkowie, w ramach IV rocznicy utworzenia Centrum Dokumentacji Deportacji Górnoślązaków do ZSRR w 1945 roku odbędzie się IV edycja Biegu Pamięci Deportowanych Górnoślązaków.

Ponad 600 miłośników wędrowania po górach zapowiada swój udział w „Sudeckiej Żylecie” – szóstym  pieszym maratonie, który wyrusza 16 lutego br. o godz. 9.00 spod Agroturystyki „Pod Ostoją” w Łomnicy w gminie Głuszyca. Do pokonania przygotowano bardzo trudną górską trasę w Sudetach Środkowych o długości 55 km.

Dłuższy sen zapewnia niezbędną organizmowi regenerację, regularna aktywność fizyczna, niekoniecznie równoznaczna z dużym wysiłkiem, zapewnia utrzymanie stałej masy ciała. Dieta powinna być zbilansowana, ale nie restrykcyjna, wystarczy zmienić słone przekąski na owoce, a białe pieczywo na razowe oraz wprowadzić nawyk jedzenia śniadania, by ograniczyć ryzyko wystąpienia takich chorób jak miażdżyca i cukrzyca.

Rozpoczęły się  zapisy on-line (tu jest strona do logowania: www.bieg.nowytarg.pl/node/22) X Jubileuszowego Biegu Podhalańskiego im. Jana Pawła II, który został zaplanowany na dzień 9 lutego 2019 r. Trasa dziesiątej edycji zawodów poprowadzona zostanie tradycyjnie wokół rezerwatu przyrody Bór Na Czerwonem. Start i meta znajdować się będą na lotnisku w Nowym Targu. Uczestnicy będą mieli do pokonania stylem klasycznym bardzo malowniczą trasę 30, 15 lub 5 kilometrową.

Miłośników białego szaleństwa zapraszamy do Ustronia! Warunki na wszystkich stokach są bardzo dobre!

Gmina Strawczyn położona jest w centrum województwa świętokrzyskiego, w północno-zachodniej części Gór Świętokrzyskich. Gmina reklamuje się jako - jedyna w kraju - „literacka”. Nawet w herbie ma gęsie pióro.

1 listopada 1864 urodził się w Strawczynie największy piewca piękna Gór Świętokrzyskich - Stefan Żeromski. Z kolei w Oblęgorku jest majątek, którym społeczeństwo polskie, na dwudziestopięciolecie pracy pisarskiej, obdarowało Henryka Sienkiewicza, pierwszego polskiego laureata Nagrody Nobla w dziedzinie literatury.

Strawczynek to wieś w gminie Strawczyn, której granice zlewają się ze Strawczynem. Tak naprawdę to nie wiadomo, czy jest się w Strawczynie czy już w Strawczynku. Piszę to z punktu widzenia turysty.

21 maja 2011 roku otwarto w Strawczynku nowoczesny kompleks sportowo-rekreacyjny Olimpic, wybudowany za 37 mln zł, z czego 15 mln złotych pochodziło z funduszy unijnych oraz z resortu sportu, a 21 mln zł wyłożyła gmina. Od tamtego czasu oddano do użytku jeszcze pole do minigolfa oraz kolejny kort tenisowy.

Na stokach w Karkonoszach leży od 20 do 80 cm śniegu, działają wszystkie ośrodki. 

W klubach fitness w Polsce ćwiczy 2,91 mln osób. Ci, którzy podejmują regularną aktywność fizyczną, przyznają, że trenują dla zdrowia, odstresowania oraz przeciwdziałania chandrze, a także dla poprawy sylwetki. Kluby fitness są dla nich również miejscem nawiązywania relacji towarzyskich. Wciąż jest jednak wiele osób, które unikają aktywności na siłowniach czy w klubach, ponieważ boją się oceny innych albo czują się gorsze ze względu na brak markowych ubrań.

02 października br. ministra zdrowia zapytałam o skuteczność szczepionek przeciw grypie oraz o ich ewentualną szkodliwość. 

Przypomnienie problemu: Pytania o skuteczność szczepień na grypę oraz o ich ewentualną szkodliwość

13 listopada otrzymałam długo oczekiwane odpowiedzi na 4 pytania.

Więcej:

Ministerstwo Zdrowia potwierdza niezbyt dużą skuteczność szczepionek przeciw grypie

Przesłane wyjaśnienia nie pozostawiają wątpliwości, że najskuteczniejszą obroną przed grypą jest profilaktyka: dobre odżywanie, aktywność fizyczna, budowanie własnej odporności. W moim przypadku, jak do tej pory to 100% skuteczność, bo nie pamiętam, kiedy byłam chora. I znam kilka takich osób, które podobnie postępują i grypę znają tylko z doniesień prasowych.

Wystawa Kuloodporni Iwony Wilczek przedstawia naturalistyczne portrety sportowców. Chcieć, znaczy – móc, niepełnosprawność nie jest przeszkodą dla realizacji marzeń sportowych.  

24.11.2018r. w Ustroniu (Kolej Linowa Czantoria) od godziny 14:00 rozegrane zostaną bezpłatne biegi dla dzieci.

Mistrzostwa Świata Fitness FIT-KIDS & Fitness Aerobic organizowane w Polsce, w Gdańsku, idealnie wpisują się w koncepcję okrągłej Polskiej rocznicy, dzięki której możemy szerzyć Polską historię również na arenie międzynarodowej. Jesteśmy dumni, że 100 lat niepodległości, możemy uczcić właśnie w taki sposób!

Ponad 25 proc. dzieci w wieku 12–13 lat, które nie mają żadnej dodatkowej aktywności fizycznej poza lekcjami WF-u, ma nieprawidłową masę ciała. Projekt badawczy #zacznijodlekkiej przeprowadzony wśród polskich nastolatków wykazał, że regularne ćwiczenia fizyczne są zarówno kluczem do zdrowia fizycznego, jak i osiągnięcia sukcesu w przyszłości. Zdaniem ekspertów w tej kwestii jednak dużo jest jeszcze do zrobienia. Konieczna jest także zmiana sposobu odżywiania. W jadłospisie dzieci brakuje bowiem warzyw i owoców, a dominują cukry proste.

Bieg Legionów odbędzie się 10.11.2018 - tradycyjnie w sobotę, w przededniu rocznicy odzyskania niepodległości - na bulwarach nad Wisłą. Bieg po raz pierwszy będzie miał aż 3 dystanse: 5 km, 10 km i …100 km!

Od 2 do 4 listopada 2018 w 5 salach wrocławskiego Domu Kultury BAKARA zaprezentuje się ponad 30 prowadzących, którzy poprowadzą ponad 50 bloków tematycznych.

20 października zapraszamy na drugą edycję kameralnego biegu po nieznanych ścieżkach Beskidu Śląskiego przez Orłową, Palenicę i Skalicę.

Do Kwidzyna rajd wraca po 5 latach. Odbędzie się w dniach 19-21 października.

Po ubiegłorocznym debiucie Ustronia, kolejna rywalizacja w tym miejscu zapowiada się niezwykle interesująco. Poprowadzona wśród beskidzkich szczytów pełna będzie technicznych odcinków, zjazdów i podjazdów.