02 października br. ministra zdrowia zapytałam o skuteczność szczepionek przeciw grypie oraz o ich ewentualną szkodliwość. 

Przypomnienie problemu: Pytania o skuteczność szczepień na grypę oraz o ich ewentualną szkodliwość

13 listopada otrzymałam długo oczekiwane odpowiedzi na 4 pytania.

Więcej:

Ministerstwo Zdrowia potwierdza niezbyt dużą skuteczność szczepionek przeciw grypie

Przesłane wyjaśnienia nie pozostawiają wątpliwości, że najskuteczniejszą obroną przed grypą jest profilaktyka: dobre odżywanie, aktywność fizyczna, budowanie własnej odporności. W moim przypadku, jak do tej pory to 100% skuteczność, bo nie pamiętam, kiedy byłam chora. I znam kilka takich osób, które podobnie postępują i grypę znają tylko z doniesień prasowych.

Wystawa Kuloodporni Iwony Wilczek przedstawia naturalistyczne portrety sportowców. Chcieć, znaczy – móc, niepełnosprawność nie jest przeszkodą dla realizacji marzeń sportowych.  

24.11.2018r. w Ustroniu (Kolej Linowa Czantoria) od godziny 14:00 rozegrane zostaną bezpłatne biegi dla dzieci.

Mistrzostwa Świata Fitness FIT-KIDS & Fitness Aerobic organizowane w Polsce, w Gdańsku, idealnie wpisują się w koncepcję okrągłej Polskiej rocznicy, dzięki której możemy szerzyć Polską historię również na arenie międzynarodowej. Jesteśmy dumni, że 100 lat niepodległości, możemy uczcić właśnie w taki sposób!

Ponad 25 proc. dzieci w wieku 12–13 lat, które nie mają żadnej dodatkowej aktywności fizycznej poza lekcjami WF-u, ma nieprawidłową masę ciała. Projekt badawczy #zacznijodlekkiej przeprowadzony wśród polskich nastolatków wykazał, że regularne ćwiczenia fizyczne są zarówno kluczem do zdrowia fizycznego, jak i osiągnięcia sukcesu w przyszłości. Zdaniem ekspertów w tej kwestii jednak dużo jest jeszcze do zrobienia. Konieczna jest także zmiana sposobu odżywiania. W jadłospisie dzieci brakuje bowiem warzyw i owoców, a dominują cukry proste.

Bieg Legionów odbędzie się 10.11.2018 - tradycyjnie w sobotę, w przededniu rocznicy odzyskania niepodległości - na bulwarach nad Wisłą. Bieg po raz pierwszy będzie miał aż 3 dystanse: 5 km, 10 km i …100 km!

Od 2 do 4 listopada 2018 w 5 salach wrocławskiego Domu Kultury BAKARA zaprezentuje się ponad 30 prowadzących, którzy poprowadzą ponad 50 bloków tematycznych.

20 października zapraszamy na drugą edycję kameralnego biegu po nieznanych ścieżkach Beskidu Śląskiego przez Orłową, Palenicę i Skalicę.

Do Kwidzyna rajd wraca po 5 latach. Odbędzie się w dniach 19-21 października.

Po ubiegłorocznym debiucie Ustronia, kolejna rywalizacja w tym miejscu zapowiada się niezwykle interesująco. Poprowadzona wśród beskidzkich szczytów pełna będzie technicznych odcinków, zjazdów i podjazdów.

Na całym świecie, w różnych krajach i miejscowościach 22 września, powstaną punkty do podciągania się na drążku. W Ustroniu taki punkt będzie w Stacja-Fitness, ul.Daszyńskiego 26, Ustroń. Podciągnąc będzie też można w My Fitness Place, ul. Mostowa 5, 43-300 Bielsko-Biała.

Ścigamy się na rowerze górskim, w biegu z kijkami i w biegu na nartorolkach. 

Urszulin to wieś  położona w województwie lubelskim, w powiecie włodawskim, na terenie Polesia. Polesie to kraina geograficzna i historyczna, leżąca głównie na terytorium obecnej Białorusi i Ukrainy, a także częściowo Polski i Rosji. Po wojnie Polsce zwrócono jedynie niewielki skrawek byłego województwa poleskiego, tzw. Polesie Zachodnie, którego głównym miastem jest Włodawa. W 1990 utworzono Poleski Park Narodowy, w którego bezpośrednim sąsiedztwie leży Urszulin. Dyrekcja parku mieści się przy ul. Lubelskiej 3a w Urszulinie. 

... Jest w Beskidzie Śląskim miejsce, które zwie się góra Równica. Tam według legendy diabeł Rokita chciał postawić młyn, w którym zamierzał mleć ludzkie grzechy na czarną mąkę, by ją potem rozsiewać po szerokim świecie...

Marszobieg rozpocznie sie o godzinie 10:00 z ustrońskiego rynku. Cel, jak zawsze - szczyt Czantorii Wielkiej. Dystans: ok. 9,5 km. Przewyższenie: +/- 635 m.

Żnin to miasto położone między jeziorami Żnińskim Dużym i Żnińskim Małym, w woj. kujawsko-pomorskim, w powiecie żnińskim, siedziba gminy miejsko-wiejskiej Żnin. Znajduje się w obrębie regionu historyczno-etnograficznego zwanego Pałukami (niewielki teren na pograniczu Wielkopolski, Kujaw i Krajny). Polodowcową wysoczyznę urozmaicają liczne pagórki, które nadają jej charakterystyczny falisty krajobraz. Całość przecinają głęboko wcięte rynny, których największe zagłębienia wypełnia woda. Dla kulturowego krajobrazu Pałuk znamienne są dworki i pałace oraz wieże kościołów. Najważniejszymi miejscowościami tej krainy są: Żnin, Barcin, Kcynia, Łabiszyn, Szubin, Janowiec Wielkopolski i Wągrowiec.

Nad Jeziorem Żnińskim Małym znajduje się Port Żnin z nowo wybudowanymi pomostami, które umożliwiają cumowanie żaglówek oraz łodzi motorowych. W porcie jest wypożyczalnia kajaków i rowerów wodnych.  

18 sierpnia o godz. 16.30 już po raz 28 w Ustroniu wystartuje Romantyczny Bieg Parami. Śmiałkowie pokonają trasę około 3 100 m trzymając się za ręce. Wystartować może każdy, a klasyfikacja prowadzona jest na podstawie sumy lat w parze. Po biegu czeka uczestników rozdanie nagród i zabawa w karczmie przy góralskiej muzyce.

Serdecznie zapraszamy do udziału w charytatywnym Biegu Św. Dominika 12 sierpnia 2018r. Zawodnicy będą mieli do pokonania trasę o długości 10 km. Dochód z wpisowego będzie przeznaczony na Fundację Dobrego Pasterza w Ustroniu oraz dla Piotrusia, który zmaga się z rozszczepem kręgosłupa.

17 lipca w Ustroniu odbędą się bezpłatne zajęcia Nordic Walking.

Grupa niemieckich naukowców zaplanowała dwie interwencje medyczne dla osób po sześćdziesiątce: zajęcia fitness i taneczne. Wynik: i ćwiczenia, i taniec mają dobry wpływ na mózg, ale taniec miał dodatkowe zalety.