Pracodawca może pomóc podwładnemu uporać się z jesienną chandrą. Zapewnienie pokoju do odpoczynku, karnetów na basen i siłownię czy docenianie osiągnięć może zwiększyć motywację do pracy, a tym samym efektywność pracownika. Sam podwładny, aby uporać się z jesiennym obniżeniem nastroju, powinien natomiast dbać o zdrową dietę, codzienną dawkę ruchu i dobre relacje z innymi ludźmi.

W naszym kraju biega prawie tyle samo mężczyzn (52%), co kobiet (48%). Nieco inaczej wygląda to w przypadku startów w biegach masowych – tu udział deklaruje już więcej panów (60%). Biegacze mają od 25 do 39 lat – wynika z badania „Zwyczaje biegaczy w Polsce”* przeprowadzone przez agencję badawczą PBS na zlecenie PKO Banku Polskiego.

Powszechnie wiadomo, że wirus grypy przenosi się poprzez bezpośredni kontakt oraz drogą kropelkową. Jednak grypą możemy się zarazić również w supermarkecie lub windzie, bo wirusowi wystarczy metr żeby przenieść się na kolejną osobę.

Projektantka założyła fundację Black Butterflies, której celem jest pomoc prawna, medyczna i psychologiczna dla pacjentów onkologicznych. Fundacja Ewy Minge będzie też aktywizować chorych poprzez sztukę i kulturę. Uroczysta inauguracja jej działalności odbędzie się 19 listopada i będzie połączona z pokazem mody.

Regionalne Centrum Naukowo-Technologiczne jest jedną z ważniejszych instytucji województwa świętokrzyskiego. Centrum to: Biobank, Centrum Nauki Leonardo da Vinci, budynek produkcyjno-laboratoryjny oraz wyremontowany dwór i należąca do zespołu dworskiego brama wjazdowa w formie łuku triumfalnego. Kompleks o pow. 17 ha położony jest w Podzamczu Chęcińskim na południe od Chęcin (woj. świętokrzyskie) przy drodze krajowej nr 7 (Warszawa-Kraków).

Opis dworu: Dwór z historyczną bramą wjazdową w Podzamczu Chęcińskim

Regionalne Centrum Naukowo-Technologiczne jest jedną z ważniejszych instytucji województwa świętokrzyskiego. Centrum to: Biobank, Centrum Nauki Leonardo da Vinci, budynek produkcyjno-laboratoryjny oraz wyremontowany dwór i należąca do zespołu dworskiego brama wjazdowa w formie łuku triumfalnego. Kompleks o pow. 17 ha położony jest w Podzamczu Chęcińskim, na południe od Chęcin (woj. świętokrzyskie) przy drodze krajowej nr 7 (Warszawa - Kraków).

Pod patronatem Prezydenta Miasta Nowego Sącza Ryszarda Nowaka 11 listopada odbędzie się III edycja Biegu Niepodległości. Rywalizacja odbędzie się na dwóch dystansach - 5 lub 10 km, a trasa będzie prowadzić przez piękną nowosądecką starówkę. Wydarzenie będzie okazją do uczczenia 97. rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości. Organizatorzy zachęcają wszystkich uczestników do zabierania ze sobą biało-czerwonych flag oraz strojów w narodowej kolorystyce. 

Burmistrz Miasta Zakopane Leszek Dorula zaprasza na Indywidualny Zakopiański Bieg Niepodległości, który odbędzie się w tym roku po raz drugi. Zawodnicy będą rywalizować w biegu głównym na dystansie 10 km, oraz w biegu towarzyszącym na 5 km i marszu Nordic Walking na 5 km.

Masaże to nie tylko relaks i przyjemność, ale masaże pomagają przetrwać chłody. Właśnie teraz szczególnie polecane są zabiegi rozgrzewające. Jak działają?

11 listopada w Rydzynie (woj. wielkopolskie) odbędzie się Bieg Niepodległości. Wspólnie z Gminą Rydzyna  i Starostwem Powiatowym zapraszamy do uczczenia 11 listopada na sportowo.

Romantyczne zamki, radośni ludzie i szlachetne wino – to i o wiele więcej to właśnie Nadrenia-Palatynat! Regiony Ahr, Eifel, Hunsrück, Naheland, Mozela-Saara (Mosel-Saar), Paatynat (Pfalz), Hesja Nadreńska (Rheinhessen), Romantyczny Ren (Romantischer Rhein) i są ze swoimizrozłożystymi winnymi wzgórzami, drzemiącymi wulkanami i tętniącymi życiem miastami tak różnorodne i zachwycające, jak sami ludzie!

W nadchodzącym sezonie zimowym znacznie poprawi się dojazd narciarzy z Warszawy do Popradu w słowackich Tatrach. W terminie od 15 grudnia 2015 r. do 10 marca 2016 r. łotewskie linie lotnicze airBaltic uruchamiają ołączenie lotnicze z Warszawy na lotnisko Poprad-Tatry. Rejsy wykonywane będą samolotami Boeing 737-300  w każdy wtorek oraz czwartek.  

Aktorce w bieganiu nie przeszkadza nawet zła pogoda. To jej sposób na dobre samopoczucie i poznawanie ludzi podzielających jej pasję. Katarzyna Bujakiewicz została ambasadorką kampanii „Wyskocz z kapci”, w której zachęca Polaków do aktywnego trybu życia. 

W najbliższą sobotę (10 października) w Powsinie (woj. mazowieckie) odbędzie się BOŚ EKObiegaton - zawody sportowe i piknik edukacyjnych, współorganizowany przez Lasy Państwowe.

Urozmaicone krajobrazy, legendarne wprost zagęszczenie zamków i pałaców, nieporównywalna różnorodność architektoniczna i kulturowa oraz mnóstwo radości i rozrywki – otoTuryngia. Od czasów Goethego nikt trafniej nie określił atrybutów Turyngii: „Gdzie jeszcze znajdziesz tyle dobrego na tak małym skrawku ziemi?".

Erfurt, Weimar, Eisenach & Co: turyńskie miasta kuszą do odwiedzin mieszanką historii i tradycji, kultury i rozrywki, nowoczesności i klasyki. W Weimarze, Europejskiej Stolicy Kultury 1999, prawie nie ma miejsca, które nie odzwierciedlałoby burzliwych dziejów tego miasta. Od pokoleń pomnik Goethego i Schillera przed Niemieckim Teatrem Narodowym i łącznie 27 muzeów przyciąga gości z całego świata. 16 unikatowych obiektów jest wpisanych na listę światowego dziedzictwa UNESCO. Ale też inne miasta, jak Erfurt, Jena, Eisenach, Altenburg, Meiningen czy Gotha mają do zaoferowania obfitość kultury.

Z badań wynika, że choć 53 proc. Polaków zazwyczaj śpi wystarczająco długo, czyli około 7-8 godzin na dobę, to aż 2/3 skarży się na różnego rodzaju zaburzenia snu, a ponad połowa w ciągu dnia odczuwa znużenie i senność. Zdaniem ekspertów problem leży zatem nie w ilości, lecz w jakości snu. Warto więc zadbać o prawidłową higienę odpoczynku i wprowadzić dobre nawyki, bo sen regeneruje i relaksuje ciało, wspomaga przyswajanie informacji, pozytywnie wpływa na urodę, psychikę, zdrowie i samopoczucie.

W niedzielę, 27 września na Rynku Głównym w Krakowie pod hasłami „Miej Serce dla Serca, Pamiętaj o Sercu, Zawalcz o Swoje Serce", będzie obchodzony 14. Światowy Dzień Serca.

Zapraszamy do Bacówki u Jagusia na II Szczyrkowski ŁOSSOD, czyli spęd owiec z hal.

Orlica Run to półmaraton górski, który odbędzie się 11 października 2015r.

Fundacja Viva zaprasza na łódzki Wege Piknik w Parku Źródliska. Oprócz Wegarni wśród wystawców spotkacie m.in. Zielony Talerz, Grandę i Vegushkę.