Na stronie rządowej znajduje się podstrona: Szczepionki przeciwko COVID-19. Walka z fałszywymi informacjami.

Ma ona „dementować nieprawdziwe informacje na temat szczepionek”.

W sieci dostępny jest list otwarty polskich lekarzy, naukowców i pracowników służby zdrowia do polskich władz oraz mediów. Do 14 listopada list podpisały 18533 osoby, w tym 430 lekarzy.

W sieci dostępny jest list otwarty polskich lekarzy, naukowców i pracowników służby zdrowia do polskich władz oraz mediów. Do 14 listopada list podpisały 18533 osoby, w tym 430 lekarzy.

Pierwszym, który stwierdził, że: jeśli nie boisz się coronawirusa, to jesteś idiotą - był bodajże minister zdrowia. Prawie identyczne zdanie zaprezentował ostatnio profesor Krzysztof Simon, kierownik Kliniki Chorób Zakaźnych i Hepatologii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.

02 października br. ministra zdrowia zapytałam o skuteczność szczepionek przeciw grypie oraz o ich ewentualną szkodliwość. 

Przypomnienie problemu: Pytania o skuteczność szczepień na grypę oraz o ich ewentualną szkodliwość

13 listopada otrzymałam długo oczekiwane odpowiedzi na 4 pytania.

Więcej:

Ministerstwo Zdrowia potwierdza niezbyt dużą skuteczność szczepionek przeciw grypie

Przesłane wyjaśnienia nie pozostawiają wątpliwości, że najskuteczniejszą obroną przed grypą jest profilaktyka: dobre odżywanie, aktywność fizyczna, budowanie własnej odporności. W moim przypadku, jak do tej pory to 100% skuteczność, bo nie pamiętam, kiedy byłam chora. I znam kilka takich osób, które podobnie postępują i grypę znają tylko z doniesień prasowych.

Tylko 7 dni potrzebowali urzędnicy, by mnie, osobę zupełnie obojętnie podchodzącą do kwestii szczepień - kompletnie zniechęcić do tego rodzaju profilaktyki przeciw grypie. I to w sytuacji, gdy z dużą rezerwą odnoszę się do wypowiedzi nt. szkodliwości szczepień różnych „autorytetów”. 

Na stronie Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Grypy są takie informacje dotyczące tej „społecznej inicjatywy niezależnych ekspertów medycznych”:

W ramach Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Grypy co roku 1 października obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Profilaktyki Grypy. To jedyne takie przedsięwzięcie na skalę ogólnopolską, mające na celu popularyzację korzyści związanych ze szczepieniami ochronnymi przeciw grypie wśród dzieci, osób starszych oraz przewlekle chorych. Jak wskazują eksperci zapobieganie grypie chroni przed jej poważnymi powikłaniami; poziom wyszczepialności w Polsce jest bardzo niski w porównaniu z innymi krajami, a do najważniejszych czynników mających wpływ na ten stan rzeczy należą: brak zrozumienia potrzeby szczepienia przeciw grypie wśród pacjentów i lekarzy, brak świadomości zagrożenia, jakie niosą za sobą powikłania pogrypowe, a także ogólny brak przekonania o skuteczności szczepień wbrew dostępnej wiedzy medycznej.

Brak jakiejkolwiek informacji o innych metodach zapobiegania grypie, jak: aktywność fizyczna, odpowiednie żywienie, odporność, korzystnie ze słońca itp. Przekaz strony jest jednoznaczny - nic poza szczepieniem nie uchroni nas przed zachorowaniem na grypę.

Czas infekcji, przeziębień i chorób układu oddechowego trwa w najlepsze. Wciąż niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że właściwie zbilansowana dieta ma ogromny wpływ na odporność ludzkiego organizmu, a połączona z aktywnością fizyczną i odpowiednią ilością wypoczynku daje doskonałe efekty w walce z wirusami.

„Czosnek dezynfekuje organizm, jak karbol urządzenia sanitarne” – tak kiedyś mówiono o właściwościach czosnku.  

Czasem przydałaby się jakaś odchudzająca czy uzdrawiająca kuracja. Dobra jest wtedy selerowa.

100 g selera zawiera tylko 6 kalorii. Do selerów nie dodajemy majonezu czy śmietany, gdyż ich kaloryczność wzrasta. Natomiast jarzynka czy surówka z cytryną wspaniale zaspokoją głód i najważniejsze - nie utuczą. Selery warto jeść także w celach zdrowotnych. 

O walorach zdrowotnych i odżywczych cebuli raczej nikogo przekonywać nie trzeba. A jedzenie tego warzywa – szczególnie o tej porze roku, kiedy narażeni jesteśmy na ataki różnych bakterii może okazać się zbawienne dla naszego organizmu. Cebula bowiem m.in. podnosi odporność i ma właściwości bakteriobójcze, a także - co ważne - przygotowana w każdej formie nie traci swoich wartości odżywczych.

Zatem zapiekanka z cebuli może być nie tylko zdrowa, ale także idealna dla zabieganej pani domu, bo… robi się praktycznie sama.

Można ją podawać solo albo np. z puree ziemniaczanym i surówką z kapusty kiszonej. Doskonała jest także z chlebem. 

Prawidłowo pracujący układ odpornościowy jest dla bakterii i wirusów naturalną barierą chroniącą przed chorobami. Dzieci, których cały organizm, w tym układ immunologiczny dopiero się rozwija, są bardziej narażone na infekcje. Dlatego należy wspomagać jego pracę i prawidłowy rozwój. Najlepszym sposobem są – według eksperta – prawidłowa dieta – bogata w witaminy A, C i E oraz ruch na świeżym powietrzu. Dzięki temu zmniejszymy ryzyko infekcji teraz – w okresie jesienno-zimowym, ale także zbudujemy podstawy zdrowia naszego malucha na przyszłość. 

Inspiracją do przygotowania tej zdrowej przekąski był przepis w jednym z czasopism o zdrowiu.

Trochę go zmieniłam - dodałam więcej przypraw (w oryginalnej wersji były tylko sól i pieprz) i wyszło nieźle. Ale uwaga. Przekąska szybko „zapycha”, dlatego lepiej ją zjeść np. z jabłkiem lub mieć pod ręką coś do popicia.

Fajne w tym  przepisie jest jeszcze to, że jak się nam znudzą „chipsy”, bo np. zrobiliśmy ich za dużo, to możemy je wrzucić nad parę (parujemy ok. 20 min). Potem liście siekamy, mieszamy z roztartym czosnkiem oraz naturalnym jogurtem i mamy gotowy „szpinak”. Podajemy z ziemniakami, ryżem lub kaszą. Do takiego zestawu nie potrzebujemy już mięsa ani ryby, bo już sam jarmuż jest bardzo pożywny. Ma też pełno witamin (np. K, C, β-karotenu), a także wapnia i żelaza. Znany jest też z właściwości przeciwzapalnych, co ważne szczególnie o tej porze roku. 

Od kilku lat na świecie, również w Polsce, przeprowadzane są szczegółowe bilanse biologiczne, które pozwalają określić stan funkcjonalny danego organizmu i ocenić ryzyko wystąpienia dysfunkcji poszczególnych układów. Podobnie jak standardowe badanie są one wykonywane z krwi, moczu, kału czy śliny. Wykonując je, można bardzo wcześnie ocenić zaburzenia na poziomie komórkowym, niedobory lub nadmiar poszczególnych mikroelementów oraz witamin, a tym samym poprzez wdrożenie np. stosownej diety czy suplementacji zapobiec rozwojowi patologii skutkującej chorobą. Jeszcze nigdy medycyna nie była tak blisko leczenia przyczyn różnych dolegliwości.

Domowe sposoby nie zastąpią leków, ale z pewnością wzmocnią nas, gdy na horyzoncie pojawią się pierwsze oznaki przeziębienia. Napoje z kurkumą, imbirem, czy syropem malinowym rozgrzeją i poprawią samopoczucie. 

Mniej białka, a więcej warzyw i owoców – tak powinna wyglądać zdrowa dieta latem. W upalne dni nasz organizm nie potrzebuje dodatkowych kalorii i dlatego powinniśmy sięgać po lżejsze i zdrowe przekąski. Co najlepiej jeść i pić żeby w upał dobrze się czuć i wzmocnić swoją odporność?

Elbląskie Morsy zapraszają wszystkich chętnych oraz sympatyków w najbliższą niedzielę (13 marca) nad Jezioro Martwe (Jelenia Dolina k. Elbląga) na kąpiel pn. "Morsy w Formie".

Blue Monday, uznawany za najbardziej depresyjny dzień w roku, przypada w poniedziałek ostatniego pełnego tygodnia stycznia. Na towarzyszący mu zły nastrój specjaliści proponują dużą dawkę światła, np. w postaci fototerapii lampami imitującymi promienie słoneczne. Na zimową chandrę pomaga także zbilansowana dieta, uboga w słodycze i sól, oraz ruch na świeżym powietrzu. Aby pomóc Polakom walczyć z sezonowym osłabieniem, ruszyła kampania „Podaruj słońce”. 

Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu – szczególnie, jeśli temperatury spadają znacznie poniżej zera, a zawartość witamin w warzywach i owocach jest mniejsza niż podczas pozostałych pór roku. Odporność organizmu należy systematycznie wzmacniać, dlatego konieczne jest wzbogacanie diety o odpowiednie produkty.

Potrawy jednogarnkowe mają same zalety – są treściwe i niedrogie, a przy tym niezwykle proste w przygotowaniu. Mogą być zarówno łagodne, jak i pikantne, z przewagą mięsa lub warzyw. Ich składniki można łączyć dowolnie, za każdym razem uzyskując smakowite dania, idealne zarówno na obiad, jak i na kolację.