Poznaj Polskę i
jej sąsiadów z Polą Neis 

Rekord Polski w liczbie odwiedzonych muzeów, restauracji i atrakcyjnych miejsc.
Polish English French German Italian Portuguese Russian Spanish
reklama1
reklama2
reklama3
reklama4
reklama5
reklama6
reklama7
reklama8
reklama9
r10
r11
r12
r13
r14 
r15 
r16 
r17 
 r18
r19 
 r20
r21 
 r22
 r24
 r25
 r26
 r27
r28 
r29 
r30 
r33 
piątek, 12 styczeń 2018 16:05

Gryczana, jaglana, jęczmienna…

Ten wybór chwali ekspert akcji „Zboże smakuje i inspiruje”, dr hab. Dariusz Włodarek z Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. – Dobrze, że Polacy doceniają kasze. Znakomicie komponują się z innymi produktami spożywczymi, a wprowadzając je do jadłospisu urozmaicimy i wzbogacimygow ciekawy sposób, ponieważ każda z nich posiada inne walory smakowe.

I dodaje – kasze to bardzo wartościowy element codziennej diety i źródło cennych składników odżywczych. Fakt, że osłonka ziarna nie jest usuwana podczas procesu ich przetwarzania powoduje, że mają one większą zawartość witamin z grupy B oraz składników mineralnych: potasu, magnezu, żelaza, manganu czy cynku. 

smoothie2

 Kasza jaglana z mlekiem, owocami i orzechami. Fot.: Michael Bridge Communication

Kategoria: ZDROWIE

W niedzielę, 31 grudnia, w samo południe, rozpocznie się 14. Krakowski Bieg Sylwestrowy, ze startem i metą na ulicy Szczepańskiej. Po raz drugi dochód z tej tradycyjnej imprezy zasili konto Fundacji Wspierania Kardiochirurgii Dziecięcej Schola Cordis.

czwartek, 14 grudzień 2017 18:16

Zapraszamy na Bieg Sylwestrowy 2017/2018

Start i meta z Polany Jakuszyckiej w Szklarskiej Porębie – start wspólny.Trasa będzie przebiegać na dystansie 6 km, techniką klasyczną.Na trasie będzie obowiązywał  limit czasowy do godziny 1:30, 1.01.2018 r.  Po tym czasie zawodnicy nie będą klasyfikowani.Trasa będzie oznakowana i zabezpieczona. Każdy zawodnik ma obowiązek trzymania się wyznaczonej trasy zawodów. W przypadku rezygnacji z dalszego biegu uczestnik ma obowiązek poinformowania organizatora lub obsługę. W przypadku braku śniegu zawody zostaną przeprowadzone na nogach.

czwartek, 14 grudzień 2017 17:52

III bieg pod choinkę

Nadleśnictwo Nowy Targ wspólnie z Podhalańską Państwową Wyższą Szkołą Zawodową w Nowym Targu organizuje wydarzenie plenerowe pod nazwą Bieg po(d) choinkę. Start wydarzenia 16 grudnia 2017 roku o godzinie 9:00 – wiata Nadleśnictwa. Nowy Targ, przedłużenie ulicy Składowej.

W środę, 22 listopada w Akademii Fitness w Raciborzu było pomarańczowo i pysznie - a to wszystko za sprawą Dnia Dyni. W specjalnie przygotowanych programie klubowicze mieli okazję skorzystać z wielu atrakcji, m.in. podnoszenia dyniowych ciężarów, pysznych dyniowych potraw, nie zapomniano również o najmłodszych - ponieważ dla nich też przygotowano smakołyki z pomarańczowego warzywa.

Pomarańczowy Dzień Dyni w Akademii Fitness 11

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA
poniedziałek, 13 listopad 2017 15:33

Zapraszamy na Bieg Sylwestrowy 2017/2018

Start i meta z Polany Jakuszyckiej w zklarskiej Porębie. Start wspólny o godz. 23:45. Trasa będzie przebiegać na dystansie 6 km, techniką klasyczną. Na trasie będzie obowiązywał  limit czasowy do godziny 1:30, 1.01.2018 r.  Po tym czasie zawodnicy nie będą klasyfikowani.

wtorek, 07 listopad 2017 11:21

Seminarium Sportowe

Stowarzyszenie Promocji i Rozwoju Ustronia serdecznie zaprasza na kolejne seminarium z cyklu „SPORT i ZDROWIE”, na którym w przystępny i ciekawy sposób chcemy przedstawić wiele zagadnień związanych z uprawianiem sportu.

poniedziałek, 02 październik 2017 13:54

Beskidzki Triatlon Górski

Jedyny w swoim rodzaju triatlon górski, który zawita do dwóch górskich miejscowości: Istebnej 1 października i Ustronia 7 października.

 

środa, 27 wrzesień 2017 12:32

Barbarian Race

Zapraszamy na ostatnią edycję biegu przeszkodowego Barbarian Race do Ustronia. 30 września i 1 października w rodzinnym mieście organizatora Barbarian Race, Grzegorza Szczechli odbędzie się prawdziwe święto biegów OCR.  Jest to wydarzenie mające na celu promocję aktywnego trybu życia wśród różnych grup wiekowych oraz rozwój tej dyscypliny sportu w naszym regionie.

czantoria

Festiwal KultUro już po raz trzeci połączy badania naukowe i profilaktykę zdrowotną ze sztuką. Najlepsi specjaliści w dziedzinach urologii, geriatrii i medycyny rodzinnej przemówią jednym głosem w trakcie konferencji naukowej od 22 do 29 września. Patronat honorowy nad wydarzeniem objął Prezydent Miasta Krakowa Jacek Majchrowski.

Strona 1 z 37

POZNAJ Z POLĄ NEIS SĄSIADÓW POLSKI

Niemcy

flaga niemiec mala

Rosja

flaga-rosji-mala

Litwa

flaga-litwy-mala

Białoruś

flaga-bialorusi-mala

Ukraina

flaga-ukrainy-mala

Słowacja

flaga-slowacji-mala

Czechy

flaga-czech-mala
Niemcy Rosja Litwa Białoruś Ukraina

Słowacja

Czechy