Zdrowie to życie. Życie to ruch.

Ruszajmy się zawsze. Nie tylko jak się dobrze czujemy, ale przede wszystkim, gdy jesteśmy przygnębieni, zmartwieni, gdy się złościmy, gdy dopadnie nas depresja czy po prostu, gdy boli nas głowa. W chorobie – nawet zaraz po operacji i podczas kuracji (nie tylko tych odchudzających). Wyróbmy w sobie dobry nawyk: codziennych ćwiczeń. 

http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/cwiczenia-fitnes/pilates-idealne-cwiczenia-po-porodzie_37818.html

http://www.styl.pl/zdrowie/porady/news-trzymaj-stres-pod-kontrola,nId,709904

http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/zabiegi/jak-schudnac-czyli-korzysci-z-plywania-na-basenie_38718.html

Poznaj sposoby na pozbycie się napięcia i zachowanie dobrego nastroju. Zacznij ranek od rozciągania. Dzięki temu uwolnisz mięśnie od zgromadzonego napięcia

Po tak spędzonym czasie dopadnie nas zapewne gigantyczne ssanie w żołądku, tym bardziej że za oknami basenu kusi widok okazałej Oberży Pod Strzechą.

Jedz i pozwól jeść innym

Takie pewnie motto przyświeca szefowi kuchni oberży. Menu, no cóż, nie dla niejadków. Ci, którzy dbają o linię, też zapomną o rygorze ilościowym zjadanej potrawy. Sałatka diabelska, którą mi zaserwowano, wprost nie mieściła się na ogromnym talerzu i jeśli powiem, że obiektyw mojego aparatu jej nie objął – pewnie nie uwierzycie. Obiektyw obiektywem, ale ja wszystko pomieściłam nie żałując potem ani trochę pobolewającego mnie brzucha.

Swojska, przytulna atmosfera wiejskiej izby z nastrojowym oświetleniem i kojącym nozdrza zapachem lawendy rozchodzącym się z gustownych lnianych woreczków rozłożonych na parapetach okien, sprzyja spokojnemu biesiadowaniu.

To wspaniałe miejsce łączące nowoczesny tryb życia z wiejską sielskością.

Przekonałam się o tym dobitnie podczas napadu kolki żółciowej, a potem w trakcie pooperacyjnej rekonwalescencji.

Wiadomo, w sytuacjach niespodziewanego bólu wpadamy w panikę i sięgamy po to, co  przyniesie nam niemal natychmiastową ulgę - tabletkę.

Tak samo dzieje się, gdy boli nas głowa, mamy kłopoty z trawieniem, łupie nas w kolanie, nie możemy zasnąć – zawsze pod ręką mamy odpowiedni proszek.