Zgodnie z paragrafem 2 pkt 4 rozporządzenia Ministra Spraw Wewnętrznych z 23 stycznia 2012 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących liczby ratowników wodnych zapewniających stałą kontrolę wyznaczonego obszaru wodnego - w przypadku innych obiektów dysponujących nieckami basenowymi o łącznej powierzchni powyżej 100 m2 i głębokości ponad 0,4 m w najgłębszym miejscu lub głębokości powyżej 1,2 m – stałą kontrolę wyznaczonego obszaru wodnego powinien sprawować co najmniej jeden ratownik wodny.

Pytania dotyczą głębokości powyżej 1,2 m. 

Chełm leży w zachodniej części Polesia Wołyńskiego, nad rzeką Uherką - lewym dopływem Bugu. Miasto zamieszkuje około 65.000 mieszkańców. W przeszłości jeden z głównych ośrodków osadniczych w rejonie środkowego Bugu i stolica ukształtowanej w średniowieczu ziemi chełmskiej. Jako gród leżący na pograniczu wschodniej i zachodniej Słowiańszczyzny, podlegał wpływom katolicyzmu i prawosławia oraz był obiektem rywalizacji między Polską, Rusią, Litwą i Węgrami. W XIII wieku Chełm pełnił rolę stolicy księstwa halicko-włodzimierskiego. Chełm przez wieki zamieszkały był przez różnorodną etniczno-religijnie ludność, złożoną z Polaków, Ukraińców, Żydów i przedstawicieli innych narodowości.

Chełm to nie tylko historia. 26 listopada 2016 roku otwarto tutaj jeden z najnowocześniejszych aquaparków - Chełmski Park Wodny. Nowoczesna bryła budynku nawiązuje do bogactwa naturalnego Chełma jakim jest kreda. 

Gmina Strawczyn położona jest w centrum województwa świętokrzyskiego, w północno-zachodniej części Gór Świętokrzyskich. Gmina reklamuje się jako - jedyna w kraju - „literacka”. Nawet w herbie ma gęsie pióro.

1 listopada 1864 urodził się w Strawczynie największy piewca piękna Gór Świętokrzyskich - Stefan Żeromski. Z kolei w Oblęgorku jest majątek, którym społeczeństwo polskie, na dwudziestopięciolecie pracy pisarskiej, obdarowało Henryka Sienkiewicza, pierwszego polskiego laureata Nagrody Nobla w dziedzinie literatury.

Strawczynek to wieś w gminie Strawczyn, której granice zlewają się ze Strawczynem. Tak naprawdę to nie wiadomo, czy jest się w Strawczynie czy już w Strawczynku. Piszę to z punktu widzenia turysty.

21 maja 2011 roku otwarto w Strawczynku nowoczesny kompleks sportowo-rekreacyjny Olimpic, wybudowany za 37 mln zł, z czego 15 mln złotych pochodziło z funduszy unijnych oraz z resortu sportu, a 21 mln zł wyłożyła gmina. Od tamtego czasu oddano do użytku jeszcze pole do minigolfa oraz kolejny kort tenisowy.

Zgierz to miasto położone na północ od Łodzi, w powiecie zgierskim, nad rzeką Bzurą. Najważniejszą datą w historii miasta jest 30 marca 1821 roku. Wtedy bowiem zawarto Umowę Zgierską między komisarzem wojewódzkim Wydziału Administracyjnego Komisji Województwa Mazowieckiego a sukiennikami w sprawie ich osiedlenia się i założenia zakładów fabrycznych. Pomysłodawcą umowy był między innymi Rajmund Rembieliński, wizjoner, który zdawał sobie sprawę w potęgi przemysłu. Umowa w 44. punktach głównych i 6. szczegółowych regulowała sprawy osadnictwa przemysłowego i zapewniała imigrantom liczne przywileje. Służyła za wzór dla innych miast i osad rządowych przy formułowaniu szczegółowych warunków osadnictwa.

Dzięki Umowie Zgierskiej Zgierz stał się centralnym ośrodkiem produkcji i handlu w Królestwie Polskim. Osada fabryczna stanowiła nową dzielnicę Zgierza - nazwaną Nowym Miastem.

Dzisiaj po dawnej świetności miasta niewiele zostało. Jednak na szczęście postanowiono uratować od zniszczenia pozostałe domy tkaczy. Powstał między innymi Park Kulturowy Miasto Tkaczy. Park znajduje się na terenie obejmującym zabytkową zabudowę i układ przestrzenny miasta. Zajmuje fragment zachowanego układu szachownicowego o regularnym podziale na równej wielkości parcele, gdzie w latach 20. XIX w. wydzielono działki przeznaczone pod budowę domów dla sukienników. Miasto Tkaczy to jeden z największych projektów rewitalizacji budownictwa drewnianego w Europie. 

Jak najlepiej uczcić Światowy Dzień Wody i powitać wiosnę? Oczywiście na basenie! Jak co roku chorzowski MORiS zaprasza wszystkie rodziny, które lubią sportową rywalizację do wzięcia udziału w Wiosennym Święcie Wody. W tym roku impreza odbędzie się 24 marca. 

Pani Monika z Żyrardowa poprosiła nas o interwencję w dość nietypowej, jak dla naszej redakcji - sprawie, a dotyczącej kompleksu termalnego w Mszczonowie (k. Żyrardowa).

Przysucha to miasto w województwie mazowieckim, w powiecie przysuskim, 40 km na zachód od Radomia. Przez miasto przebiega droga krajowa nr 12. W Przysusze urodził się Oskar Kolberg (etnograf, folklorysta i kompozytor).

Z autobiografii Oskara Kolberga [1871]:

„Urodziłem się w miasteczku Przysusze w r. 1815 [1814] na rynku polskim - bo są tam trzy rynki polski, żydowski i niemiecki”.

Pogoda już nas nie rozpieszcza. Zaczynamy się cieplej ubierać, skrzętnie chronimy się przed deszczem lub śniegiem, zdarza nam się również narzekać na silny, zimny wiatr. Co więcej, coraz łatwiej o przeziębienie! Kto z nas nie marzy, by oderwać się na chwilę od codzienności, rozgrzać ciało i wzmocnić odporność? Mamy na to sposób – kąpiele termalne w Bukowinie Tatrzańskiej!

Chłodno i deszczowo - tak, według prognozy pogody - zapowiada się majówka w Koszalinie. Jednak taka aura wcale nie musi zniechęcać mieszkańców miasta i okolic do aktywnego wypoczynku i relaksu. Park Wodny Koszalin jest miejscem, gdzie każdy znajdzie dla siebie coś odpowiedniego bez względu na pogodę, tym bardziej, że z okazji majówki zarządzający obiektem przygotowali dla odwiedzających szereg dodatkowych atrakcji, dostępnych w cenie wejściówki do aquaparku.   

Cedzyna to już tak naprawdę obecnie przedmieście Kielc. Dzięki ekspresówce S74 czas dojazdu do centrum stolicy województwa wynosi zaledwie kilka minut. W Cedzynie, nieopodal zalewu Cedzyna działa kilka hoteli. Jednym z nich jest czterogwiazdkowy hotel Uroczysko.

Kryta Pływalnia w Kłodzku dołączyła do kampanii „Radość z pływania” Kinder + Sport organizowanej przez Laboratorium Komunikacji działającej na zlecenie Ferrero Polska Commercial Sp. z o.o. Ogólnopolska kampania jest związana z prowadzonym przez Ministerstwo Sportu i Turystyki programem powszechnej nauki pływania „Umiem pływać”, który realizowany jest na naszym basenie.

Mam słabość do Fali. Ilekroć jestem w Łodzi, muszę tutaj wstąpić. Bo Fala to multum atrakcji i możliwości spędzenia czasu w parku wodnym. 

Zakończyły się ferie zimowe w woj. łódzkim. W Rawie Mazowieckiej uczniowie szkół podstawowych, gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych mogli za darmo (pierwsza godzina) korzystać z krytej pływali oraz lodowiska. Mogli także liczyć na darmowe wyżywienie (rano kanapki i herbata,  później zupa i pieczywo). Pomysł wypalił, bo rawski basen i lodowisko przeżywały w ciągu ostatnich dwóch tygodni istne oblężenie.

Basen ekologiczny, który powstanie w Świętochłowicach, będzie pierwszym takim obiektem w Polsce. Ma być oczyszczany metodą niekonwencjonalną, bo beż użycia chloru. O to, aby woda była czysta, zadbają mieszanki kruszyw, przyjazne dla człowieka bakterie i rośliny. Z tego nowoczesnego kąpieliska będziemy mogli skorzystać, jak obiecuje prezydent Świętochłowic, 1 lipca 2014 roku. …

dziennikzachodni.pl

Uprawianie tego pięknego sportu zrewanżuje się stratą zbędnych kilogramów, ładną sylwetką i zdrowym kręgosłupem.

O pływaniu rozmawiam z Andrzejem Goljanem - zapalonym żeglarzem, doświadczonym pływakiem, ratownikiem na kąpielisku Termy Mszczonów

- Panie Andrzeju, ile czasu trzeba poświęcać na trening, aby być w tak znakomitej formie?

  - To zależy od motywacji.  Jeżeli mam w planie starty w zawodach, to trenuję nawet pięć razy w tygodniu od 1 do 1,5 godziny, ale dla podtrzymania w miarę wysokiej formy wystarczają dwa treningi w tygodniu po 1,5 godziny.

- Kocha Pan wodę. Nawet urlopuje pod żaglami. Czy to nie nudne?

  - Już od dzieciństwa aktywny wypoczynek związany był z wodą, kiedyś to było tylko pływanie, z czasem doszło nurkowanie, wind surfing, żeglarstwo i turystyka kajakowa. Postęp, jaki odbywa się w tych i wielu innych formach wypoczynku, wymusza ciągły rozwój i trudno tu mówić o nudzie. Nudzić mogą się tylko ci, którym brak motywacji do różnych form aktywnego wypoczynku.

- Będąc częstym klientem Term zaobserwowałam, że z torów pływackich korzysta niewielu ludzi w średnim i starszym wieku.

  - No cóż, wiek ma swoje prawa i wielu osobom po prostu się nie chce. W czasach ich młodości i wyrabiania nawyków sportowych przypadał jeden basen na województwo i trzeba było nie lada wysiłku, by dostać się zimą na basen, latem były do dyspozycji rzeki  i stawy, popularne glinianki - ale te niebezpieczne formy wypoczynku nad wodą nie sprzyjały kształtowaniu sportowych form pływania.

- Podejrzewam, że ta abstynencja wynika chyba także z nieumiejętności pływania.  Czy można nauczyć się pływać w każdym wieku?

  - Nieumiejętność pływania jest dość powszechna. Myślę,  że wśród ludzi starszych sięga co najmniej 80%. Sytuacja ulega systematycznej poprawie od około 10 lat. Kiedy zaczęły powstawać liczne baseny, pływanie staje się coraz bardziej popularne i jest to jeden z nielicznych sportów możliwych do uprawiania w każdym wieku, ponieważ jest praktycznie bezurazowy.

  - To dyscyplina sportu, która świetnie modeluje ciało, usprawnia oddech, rozwija mięśnie. To zasługa różnych sposobów pływania Zauważyłam, że kobiety najchętniej pływają żabką. Jak w każdym stylu, tak i w tym, najmocniej pracują określone mięśnie. Proszę powiedzieć, jakie?  

  - W stylu klasycznym najmocniej pracują mięśnie nóg, ale im bardziej sposób pływania przypomina formę sportową, tym więcej mięśni jest uruchamianych - głównie mięśnie obręczy barkowej.

  - Mężczyźni zdecydowanie wolą kraul. Zapewne to kwestia budowy, gdyż styl ten wymaga silnych mięśni nóg i rąk. Także mięśnie brzucha nie próżnują. Pływając tym stylem, na co powinno się zwrócić szczególną uwagę ?

  - Oczywiście na prawidłową technikę. Na ten temat powstają całe książki. Najważniejsze jest utrzymanie prawidłowej, poziomej, zwartej i długiej pozycji ciała oraz spokój i opanowanie w wodzie. Wszystkim zainteresowanym tym tematem proponuję poszukanie w Internecie materiałów o pływaniu metodą total immersion.

  - Wreszcie mój ulubiony  – na plecach. W tym przypadku, leżąc na wodzie do góry brzuchem, jakie mięśnie utrzymują nas na powierzchni?

  - Do utrzymania się na powierzchni nie potrzebna jest praca mięśni. Na ogół wystarczy przybranie odpowiedniej pozycji i właściwe oddychanie. W pływaniu stylem grzbietowym równie ważne jak w kraulu jest utrzymanie zwartej poziomej sylwetki. Pomagają nam w tym przede wszystkim mięśnie brzucha, klatki piersiowej oraz grzbietu. Nie wolno dopuścić do tzw. sylwetki siedzącej,  tj. ugiętych bioder -wtedy zmniejszamy prędkość poprzez powstały na plecach opór,  wskutek czego doprowadzamy do tonięcia ciała.

- Nawet gdy ograniczymy się tylko do tych trzech rodzajów pływania, nasze mięśnie będą w dobrej kondycji?

  - Oczywiście.  W pływaniu wspaniałe jest to, że nie ryzykujemy powstawania żadnych urazów mechanicznych,  pomimo że pracują wszystkie nasze mięśnie niezależnie od stylu pływackiego. Kraul, grzbiet czy żabka - wszystkie te style powodują poprawianie się ogólnej sprawności fizycznej, stymulują do większej pracy układ krążenia i oddechowy. Wpływają na łagodne zwiększenie zakresu ruchomości stawowej, a to wszystko w warunkach odciążenia kręgosłupa. Woda jest idealnym środowiskiem do dbania o kondycję mięśni. Nauka pływania to modne połączenie gimnastyki i aqua fitness w najbezpieczniejszej formie.

- Dziękuję za rozmowę.  

Andrzej Goljan. Osiągnięcia sportowe:

Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w pływaniu stylem klasycznym i dowolnym w kategorii Masters.
Mistrz Polski w 2008 roku w sportowym ratownictwie wodnym, w kategorii Masters w holowaniu manekina na dystansie 50 m.
IV miejsce na Mistrzostwach Świata w 2008 roku w Berlinie, w sportowym ratownictwie wodnym w konkurencji holowanie manekina na dystansie 50m.  

Na zadowolenie z krótkiego aktywnego wypoczynku wpływa miejsce i możliwość uprawiania różnych sportów i rekreacji. Decydują o tym dobra baza i infrastruktura, które pozwalają na spędzenie wolnego czasu w pełnej kulturze. Takie możliwości daje Centrum Sportu i Rekreacji Olender oddalone zaledwie 6 km od Torunia. 

Po tak spędzonym czasie dopadnie nas zapewne gigantyczne ssanie w żołądku, tym bardziej że za oknami basenu kusi widok okazałej Oberży Pod Strzechą.

Jedz i pozwól jeść innym

Takie pewnie motto przyświeca szefowi kuchni oberży. Menu, no cóż, nie dla niejadków. Ci, którzy dbają o linię, też zapomną o rygorze ilościowym zjadanej potrawy. Sałatka diabelska, którą mi zaserwowano, wprost nie mieściła się na ogromnym talerzu i jeśli powiem, że obiektyw mojego aparatu jej nie objął – pewnie nie uwierzycie. Obiektyw obiektywem, ale ja wszystko pomieściłam nie żałując potem ani trochę pobolewającego mnie brzucha.

Swojska, przytulna atmosfera wiejskiej izby z nastrojowym oświetleniem i kojącym nozdrza zapachem lawendy rozchodzącym się z gustownych lnianych woreczków rozłożonych na parapetach okien, sprzyja spokojnemu biesiadowaniu.

To wspaniałe miejsce łączące nowoczesny tryb życia z wiejską sielskością.