Niezależnie od postanowień noworocznych dotyczących odżywiania i aktywności fizycznej, zawsze warto dysponować wiedzą, która pozwoli zrozumieć procesy zachodzące w naszym organizmie. 

Prawo jest dla aktorki prawdziwą pasją, choć praca w charakterze radcy prawnego wiąże się z dużym stresem. Sposobem na odreagowanie negatywnych emocji jest dla Joanny Jabłczyńskiej sport, m.in. triathlon. Jej zdaniem dyscyplinę tę uprawia wielu prawników. Większość traktuje triathlon niemal zawodowo, podczas gdy ona uważa się za amatorkę.

Mamy wreszcie białe święta i w związku z tym w Ustroniu będzie można pojeździć na nartach.

Zimowy Maraton Świętokrzyski otwiera kalendarz imprez turystyki aktywnej na 2017 rok w województwie świętokrzyskim. To jedyne wydarzenie tego typu dla turystów pieszych w Górach Świętokrzyskich poza wysokim sezonem.

W sobotę, 3 grudnia, miał miejsce finał świątecznej akcji „Charytatywne Mikołajki”, zorganizowanej przez Akademię Fitness w Raciborzu. Zebrane przez Klubowiczów prezenty trafiły do podopiecznym Placówki Opiekuńczo – Wychowawczej w Kuźni Raciborskiej. Tego dnia do Akademii zawitał również św. Mikołaj, stanowiący dodatkową mobilizację do ćwiczeń. 

Pogoda już nas nie rozpieszcza. Zaczynamy się cieplej ubierać, skrzętnie chronimy się przed deszczem lub śniegiem, zdarza nam się również narzekać na silny, zimny wiatr. Co więcej, coraz łatwiej o przeziębienie! Kto z nas nie marzy, by oderwać się na chwilę od codzienności, rozgrzać ciało i wzmocnić odporność? Mamy na to sposób – kąpiele termalne w Bukowinie Tatrzańskiej!

Święta zbliżają się wielkimi krokami. Park Wodny Koszalin, aby umilić ten okres oczekiwania, postanowił przygotować dla klientów specjalną promocję. Tylko w grudniu użytkownicy aquaparku mogą zakupić bilet normalny w cenie biletu ulgowego, upoważniający do korzystania z atrakcji strefy rekreacji oraz basenu sportowego. 

Sezonowemu przygnębieniu trzeba stawić czoła i wykorzystać wszystkie dostępne sposoby na poprawienie nastroju – twierdzą psychologowie. Najlepiej sprawdza się regularna aktywność fizyczna – chociażby 15–30 minut codziennego spaceru, zbilansowana dieta bogata w magnez, witaminę B6 i kwasy Omega-3 oraz drobne przyjemności, które pozwalają się zrelaksować.

W minioną sobotę tj. 26 listopada w Ustroniu odbyło się podsumowanie biegów górskich w Polsce.

Eliminator to nowy bieg na mapie biegów górskich w Polsce. Oryginalna formuła zawodów rozgrywanych na 1700 metrowej trasie wiodącej na Czantorię Wielką z przewyższeniem 450m w pionie sprawia, że to wyzwanie najwyższej próby. Bieg jest finałem całego cyklu Ligi Biegów Górskich i przyciągnął niemal wszystkich czołowych biegaczy górskich. Tym mocnym akcentem górscy biegacze zakończyli roczne zmagania w lidze. Zwieńczeniem cyklu była Wielka Gala Biegów Górskich organizowana w Polsce po raz pierwszy w takiej formie, na której uhonorowano zwycięzców Ligi Biegów Górskich Dare2B oraz organizatorów najlepszych biegów górskich w plebiscycie o Złote Kozice. Mamy nadzieję, że to wydarzenie wpisze się na stałe w biegowy charakter Ustronia ponieważ mamy do tego wszelkie predyspozycje. Cieszymy się, że Ci wyjątkowi sportowcy, którzy są na tyle zdeterminowani aby swoje najwyższe cele wyznaczać wśród górskich szczytów mogli świętować swoje sukcesy właśnie w Ustroniu.

Nadleśnictwo Kozienice i Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych w Radomiu zapraszają na imprezę plenerową „Mikołajkowy Nordic Walking".

Już od kilku lat listopad jest miesiącem, w którym głośno mówi się o potrzebie wykonywania regularnych badań pod kątem nowotworu prostaty i jąder. Testy te znajdują się dopiero na 24. miejscu wykonywanych przez panów badań, wynika z danych SALTUS Ubezpieczenia.

Serdecznie zapraszamy 03 grudnia br. do Wisły na Mikołajkowy Marsz Nordic Walking. 

Około 20 proc. dzieci w Polsce cierpi na nadwagę i otyłość, które są głównymi czynnikami ryzyka cukrzycy typu II. Jej konsekwencją są poważne powikłania takie jak miażdżyca, utrata wzroku czy stopa cukrzycowa. Eksperci podkreślają, że profilaktykę trzeba rozpocząć już w momencie poczęcia, a kluczowe jest 1000 pierwszych dni życia dziecka, w trakcie których kształtuje się metabolizm i nawyki żywieniowe.

Do pozytywnego wpływu treningu fizycznego na zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo to, okres jesienno-zimowy to czas, kiedy często odpuszczamy regularne ćwiczenia fizyczne. Jak zmotywować się do wysiłku fizycznego, gdy aura nie zachęca do uprawiania sportu?

W górach Republiki Czeskiej nie ma imprezy bardziej popularnej niż Izerska Pięćdziesiątka (Jizerská 50). 

To już w sobotę! 19 listopada otwarcie zimowego sezonu nad Wisłą! Razem z nadwiślańską klubokawiarnią Rejs, która zostaje na czas zimy w swojej lokalizacji, miasto stołeczne Warszawa przygotowało masę atrakcji! Wśród nich koncert duetu producenckiego Rysy oraz funk–rockowego zespołu Mama Selita.

Od kilku lat na świecie, również w Polsce, przeprowadzane są szczegółowe bilanse biologiczne, które pozwalają określić stan funkcjonalny danego organizmu i ocenić ryzyko wystąpienia dysfunkcji poszczególnych układów. Podobnie jak standardowe badanie są one wykonywane z krwi, moczu, kału czy śliny. Wykonując je, można bardzo wcześnie ocenić zaburzenia na poziomie komórkowym, niedobory lub nadmiar poszczególnych mikroelementów oraz witamin, a tym samym poprzez wdrożenie np. stosownej diety czy suplementacji zapobiec rozwojowi patologii skutkującej chorobą. Jeszcze nigdy medycyna nie była tak blisko leczenia przyczyn różnych dolegliwości.

12 listopada już po raz 27. w Ustroniu odbył się Bieg Legionów. Impreza mająca na celu propagowanie aktywnej formy spędzania czasu w połączeniu z pamięcią o historii naszej ojczyzny. 

Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór wśród kobiet w Polsce – rocznie z jego powodu umiera 5 tys. pacjentek. Wcześnie wykryty jest uleczalny, znaczna część kobiet zgłasza się jednak do lekarza w zbyt późnym stadium choroby. Tylko 20 proc. zachorowań rozpoznawanych jest na wczesnym etapie zaawansowania. Dlatego tak ważne jest regularne wykonywanie badań profilaktycznych. Zdaniem Magdaleny Różczki polskie kobiety do dbania o zdrowie przekonuje przede wszystkim troska o rodzinę.

Polska branża fitness ma duży potencjał wzrostowy. Z danych Deloitte wynika, że zdecydowana większość fitness klubów spodziewa się w tym roku znaczącego wzrostu przychodów, a z ich usług korzysta już 2,77 mln Polaków. Rotacja klientów jest duża, przez co powstaje wiele nowych obiektów, ale równie dużo zamyka działalność. Zdaniem Tony’ego Cowena, twórcy pierwszej w Europie sieci fitness multipleksów, na krajowym rynku jest miejsce na nowe formaty.