Coraz więcej Polaków woli uprawiać sport, niż siedzieć na kanapie przed telewizorem. To bardzo pozytywny trend. Trzeba jednak pamiętać, by przed podjęciem wysiłku fizycznego skontrolować stan swojego zdrowia.

Już w połowie kwietnia w Nadleśnictwie Chojnów (woj. mazowieckie) odbędzie się kolejny bieg drugiej edycji cyklu - BiegamBoLubię LASY.

Moda na aktywny i zdrowy styl życia na dobre zadomowiła się w polskich miastach. Polacy coraz lepiej wiedzą co jest zdrowe. Zaczynają doceniać produkty bio i eko, wprowadzają do swojej diety pewne ograniczenia, a wygodne fotele chętnie zamieniają na rowery, orbitreki oraz bieżnie w klubach fitness. Z badań przeprowadzonych przez TNS Polska „Aktywność sportowa Polaków” wynika, że 32% Polaków uprawia sport przynajmniej trzy razy w tygodniu. Jednym słowem – naród ogarnęła moda na bycie fit.

Badania wywodzące się z psychologii pozytywnej wyraźnie wskazują, że nasz poziom szczęścia w 50 proc. zależy od genów (każdy ma „wrodzony” poziom szczęścia), w 10 proc. od okoliczności zewnętrznych i w 40 proc. od naszych intencjonalnych myśli i zachowań. Wprawdzie genów i okoliczności zewnętrznych raczej nie możemy zmienić, ale za to mamy 100 proc. wpływu na własne myśli i działania. Biegacze to osoby, które mniej lub bardziej świadomie budują swoje szczęście.

Miłośników aktywnego spędzania czasu wolnego serdecznie zapraszamy do udziału w kolejnej edycji Mikołajkowego Marszu Nordic Walking w dniu 5 grudnia 2015r. w Wiśle (woj. śląskie). Tradycyjnie zapraszamy w czapkach mikołajkowych!

Do wyboru 3 urozmaicone trasy.

15 km: Wisła Centrum -  Dziechcinka - Mały Stożek - Soszów - OSP Jawornik

10 km: Wisła Centrum -  Skolnity - Soszów - Wisła Jawornik

5 km: Wisła Centrum  - OSP Jawornik

Zdrowo, radośnie i fit – tak w kilku słowach można opisać Europejski Dzień Seniora w Akademii Fitness w Raciborzu (woj. śląskie), który odbył się we wtorkowe przedpołudnie, 20 października. Licznie przybyłe panie nie tylko chętnie uczestniczyły w zajęciach ruchowych, ale z uwagą słuchały wykładów na temat zdrowia i urody.

Aktorce w bieganiu nie przeszkadza nawet zła pogoda. To jej sposób na dobre samopoczucie i poznawanie ludzi podzielających jej pasję. Katarzyna Bujakiewicz została ambasadorką kampanii „Wyskocz z kapci”, w której zachęca Polaków do aktywnego trybu życia. 

Jak co roku kończymy zawody Pucharu Polski Nordic Walking na urokliwej "górskiej" trasie Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Kolejny raz miasteczkiem naszych zmagań będzie teren Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku - biblioteka ul. Czyżewskiego 29.

Nadleśnictwo Warcino zaprasza na 4. etap Pucharu Bałtyku. Impreza rozpocznie się przy Technikum Leśnym w Warcinie, dawnej siedzibie kanclerza Otto von Bismarcka.

Nie ćwicz gdy jesteś zmęczony

Uwielbiane przez wielu zajęcia na siłowni, zumba, fitness, bieganie, chodzenie z kijkami, a nawet joga w grupie w zamkniętym pomieszczeniu mogą niekiedy wywołać odwrotny skutek od zamierzonego.

Uwielbiane przez wielu zajęcia na siłowni, zumba, fitness, bieganie, chodzenie z kijkami, a nawet joga w grupie w zamkniętym pomieszczeniu mogą niekiedy wywołać odwrotny skutek od zamierzonego. 

Wszak my Polacy swoje seriale mamy i lepiej nam wychodzi  codzienne przesiadywanie przed telewizorami, niż np. takie chodzenie z kijkami.

Co racja, to racja. Dla tych, którzy siedzą za biurkiem po 8 godzin dziennie przez 5 czy 6 dni w tygodniu i jeszcze nie ruszają się z domu w weekendy, najbezpieczniejsza jest …aktywność telewizyjna.