Mszczonów to miasto w województwie mazowieckim, w powiecie żyrardowskim, siedziba gminy miejsko-wiejskiej Mszczonów. W miejscowości Wręcza (gmina Mszczonów), niedaleko drogi krajowej numer 50 (tranzytowa obwodnica stolicy), powstaje kompleks Park of Poland.

Kilka lat temu na mszczonowskim kompleksie (Termy) ustawiono dodatkowe szafki ubraniowe na końcu plaży trawiastej. Z kas, osoby udają się wejściem bocznym wprost do tych szafek, nie przechodząc przez strefę prysznicową. Przebierają się w przebieralniach na dworze, a ich pierwszy kontakt z wodą ma najczęściej miejsce już w basenie.

Na początku tegorocznego letniego sezonu turystycznego oddane do użytku zostaną  nowe kryte i otwarte baseny termalne, restauracje, 4* Hotel Galeria Thermal i wellness centrum. 

Pani Monika z Żyrardowa poprosiła nas o interwencję w dość nietypowej, jak dla naszej redakcji - sprawie, a dotyczącej kompleksu termalnego w Mszczonowie (k. Żyrardowa).

Lidzbark Warmiński (historycznie Heilsberg) to miasto położone w województwie warmińsko-mazurskim, będące siedzibą gminy miejskiej i powiatu. Od 1350 roku do XIX wieku był siedzibą biskupów warmińskich, ośrodkiem kultury i stolicą historycznej Warmii. Miasto było centrum wiary i kultury w Rzeczypospolitej Obojga Narodów, często dlatego też nazywano je Perłą Warmii.

W zeszłym roku, po kilku (głośnych) latach budowy oddano pierwszy ośrodek termalny zlokalizowany na północy kraju. 

Lidzbark Warmiński (historycznie Heilsberg) to miasto położone w województwie warmińsko-mazurskim, będące siedzibą gminy miejskiej i powiatu. Od 1350 roku do XIX wieku był siedzibą biskupów warmińskich, ośrodkiem kultury i stolicą historycznej Warmii. Miasto było centrum wiary i kultury w Rzeczypospolitej Obojga Narodów, często dlatego też nazywano je Perłą Warmii.

W zeszłym roku, po kilku (głośnych) latach budowy oddano pierwszy ośrodek termalny zlokalizowany na północy kraju. Ośrodek, który przypadł do gustu również mieszkańcom Obwodu Kaliningradzkiego. Parking pełen jest autokarów i pojazdów indywidualnych na rosyjskich tablicach rejestracyjnych.

Pogoda już nas nie rozpieszcza. Zaczynamy się cieplej ubierać, skrzętnie chronimy się przed deszczem lub śniegiem, zdarza nam się również narzekać na silny, zimny wiatr. Co więcej, coraz łatwiej o przeziębienie! Kto z nas nie marzy, by oderwać się na chwilę od codzienności, rozgrzać ciało i wzmocnić odporność? Mamy na to sposób – kąpiele termalne w Bukowinie Tatrzańskiej!

Wypad do SPA bez poczucia, że zaniedbujesz rodzinę? Tak, to jest możliwe! Pobyt w Termach BUKOVINA to doskonały pomysł na zabawę i relaks dla całej rodziny.

Jesień. Z jednej strony potrafi zachwycić kolorami, a z drugiej – zwiastuje coraz chłodniejsze dni. W tym czasie warto zrobić coś dla siebie: zadbać o zdrowie fizyczne (poprawiając odporność organizmu) i psychiczne (kojąc nerwy), a także o urodę (troszcząc się o skórę, która nierzadko latem poddawana jest prawdziwie ekstremalnym warunkom). Miejscem, które pozwoli na to wszystko są Termy BUKOVINA.

Na łamach miesięcznika National Geographic Traveler zostały przedstawione 32 miejsca nominowane przez redakcję miesięcznika National Geographic Traveler, które zdaniem dziennikarzy zasługują na wyróżnienie, jako najciekawsze i najatrakcyjniejsze miejsca na terenie Polski. Miło nam poinformować, że do tego grona dołączyły również Termy BUKOVINA!

Planowanie wakacji to nie lada wyzwanie! Musimy przewidzieć budżet, który możemy przeznaczyć na wypoczynek i zastanowić się, czy na wszystkie atrakcje wystarczy nam czasu. Dobrym rozwiązaniem jest wyszukanie promocyjnych ofert łączących różne aktywności. Podczas tegorocznego wyjazdu warto przyjrzeć się promocjom Term BUKOVINA i PKL. 

3 Latka Uzdrowiska Termalnego Uniejów KONCERT - Bajm, Rafał Brzozowski.

W regionie łódzkim tradycje kuracji wodami leczniczymi nie mają długiej historii. Statystykę polskich kąpielisk geotermalnych poprawił niedawno, odległy od Łodzi o ok. 60 km Uniejów.  Baseny z wodą termalną powstały w 2008 roku. Ich rozbudowa nad brzegiem rzeki Warty nabrała rozmachu w 2012 roku. Od tamtej pory wkomponowane w krajobraz przyrodniczo-historyczny Zamku Arcybiskupów Gnieźnieńskich, termy dają możliwość aktywnego wypoczynku i relaksu.

Jak spędzić oryginalny weekend z dala od wielkich miast? Na rowerze lub z kijkami nordic walking, a potem w ciepłej geotermalnej kąpieli.

Kompleks basenów termalnych w Mszczonowie przyciąga turystów coraz bogatszym programem rekreacyjno-wypoczynkowym. Zdrowotne kąpiele, dobrze oznakowane trasy rowerowe i piesze,  ścieżki rowerowe, niezła infrastruktura gastronomiczno-noclegowa sprzyjają aktywnemu odpoczynkowi.

Oferta kompleksu niczym nie ustępuje w propozycjach spędzania wolnego czasu przez inne ośrodki wypoczynkowo-zdrowotne. 

Poprowadzone trasy rowerowe wyznaczają zróżnicowane drogi, w większości płaskie dobrze ubite lub asfaltowe, przejezdne dla osób w różnym wieku.

Na trakty można się wybrać nie posiadając roweru, bo …można go wypożyczyć w wypożyczalni obok kompleksu basenowego.

Wielokilometrowe ścieżki pozwalają przyjezdnym poznać ładne tereny i ciekawe miejsca. 

Prawie jak w Ciechocinku

Położony w Pluskach, w malowniczym kompleksie Lasów Łańskich nad jeziorem Pluszne Wielkie aquapark zachęca różnorodnością aktywnego wypoczynku.

Dogodna lokalizacja niedaleko trasy (nr 51) Olsztynek – Olsztyn umożliwia zaplanowanie kilkugodzinnego pobytu, nawet dla podróżnych wybierających się w dalszą trasę. 

Uprawianie tego pięknego sportu zrewanżuje się stratą zbędnych kilogramów, ładną sylwetką i zdrowym kręgosłupem.

O pływaniu rozmawiam z Andrzejem Goljanem - zapalonym żeglarzem, doświadczonym pływakiem, ratownikiem na kąpielisku Termy Mszczonów

- Panie Andrzeju, ile czasu trzeba poświęcać na trening, aby być w tak znakomitej formie?

  - To zależy od motywacji.  Jeżeli mam w planie starty w zawodach, to trenuję nawet pięć razy w tygodniu od 1 do 1,5 godziny, ale dla podtrzymania w miarę wysokiej formy wystarczają dwa treningi w tygodniu po 1,5 godziny.

- Kocha Pan wodę. Nawet urlopuje pod żaglami. Czy to nie nudne?

  - Już od dzieciństwa aktywny wypoczynek związany był z wodą, kiedyś to było tylko pływanie, z czasem doszło nurkowanie, wind surfing, żeglarstwo i turystyka kajakowa. Postęp, jaki odbywa się w tych i wielu innych formach wypoczynku, wymusza ciągły rozwój i trudno tu mówić o nudzie. Nudzić mogą się tylko ci, którym brak motywacji do różnych form aktywnego wypoczynku.

- Będąc częstym klientem Term zaobserwowałam, że z torów pływackich korzysta niewielu ludzi w średnim i starszym wieku.

  - No cóż, wiek ma swoje prawa i wielu osobom po prostu się nie chce. W czasach ich młodości i wyrabiania nawyków sportowych przypadał jeden basen na województwo i trzeba było nie lada wysiłku, by dostać się zimą na basen, latem były do dyspozycji rzeki  i stawy, popularne glinianki - ale te niebezpieczne formy wypoczynku nad wodą nie sprzyjały kształtowaniu sportowych form pływania.

- Podejrzewam, że ta abstynencja wynika chyba także z nieumiejętności pływania.  Czy można nauczyć się pływać w każdym wieku?

  - Nieumiejętność pływania jest dość powszechna. Myślę,  że wśród ludzi starszych sięga co najmniej 80%. Sytuacja ulega systematycznej poprawie od około 10 lat. Kiedy zaczęły powstawać liczne baseny, pływanie staje się coraz bardziej popularne i jest to jeden z nielicznych sportów możliwych do uprawiania w każdym wieku, ponieważ jest praktycznie bezurazowy.

  - To dyscyplina sportu, która świetnie modeluje ciało, usprawnia oddech, rozwija mięśnie. To zasługa różnych sposobów pływania Zauważyłam, że kobiety najchętniej pływają żabką. Jak w każdym stylu, tak i w tym, najmocniej pracują określone mięśnie. Proszę powiedzieć, jakie?  

  - W stylu klasycznym najmocniej pracują mięśnie nóg, ale im bardziej sposób pływania przypomina formę sportową, tym więcej mięśni jest uruchamianych - głównie mięśnie obręczy barkowej.

  - Mężczyźni zdecydowanie wolą kraul. Zapewne to kwestia budowy, gdyż styl ten wymaga silnych mięśni nóg i rąk. Także mięśnie brzucha nie próżnują. Pływając tym stylem, na co powinno się zwrócić szczególną uwagę ?

  - Oczywiście na prawidłową technikę. Na ten temat powstają całe książki. Najważniejsze jest utrzymanie prawidłowej, poziomej, zwartej i długiej pozycji ciała oraz spokój i opanowanie w wodzie. Wszystkim zainteresowanym tym tematem proponuję poszukanie w Internecie materiałów o pływaniu metodą total immersion.

  - Wreszcie mój ulubiony  – na plecach. W tym przypadku, leżąc na wodzie do góry brzuchem, jakie mięśnie utrzymują nas na powierzchni?

  - Do utrzymania się na powierzchni nie potrzebna jest praca mięśni. Na ogół wystarczy przybranie odpowiedniej pozycji i właściwe oddychanie. W pływaniu stylem grzbietowym równie ważne jak w kraulu jest utrzymanie zwartej poziomej sylwetki. Pomagają nam w tym przede wszystkim mięśnie brzucha, klatki piersiowej oraz grzbietu. Nie wolno dopuścić do tzw. sylwetki siedzącej,  tj. ugiętych bioder -wtedy zmniejszamy prędkość poprzez powstały na plecach opór,  wskutek czego doprowadzamy do tonięcia ciała.

- Nawet gdy ograniczymy się tylko do tych trzech rodzajów pływania, nasze mięśnie będą w dobrej kondycji?

  - Oczywiście.  W pływaniu wspaniałe jest to, że nie ryzykujemy powstawania żadnych urazów mechanicznych,  pomimo że pracują wszystkie nasze mięśnie niezależnie od stylu pływackiego. Kraul, grzbiet czy żabka - wszystkie te style powodują poprawianie się ogólnej sprawności fizycznej, stymulują do większej pracy układ krążenia i oddechowy. Wpływają na łagodne zwiększenie zakresu ruchomości stawowej, a to wszystko w warunkach odciążenia kręgosłupa. Woda jest idealnym środowiskiem do dbania o kondycję mięśni. Nauka pływania to modne połączenie gimnastyki i aqua fitness w najbezpieczniejszej formie.

- Dziękuję za rozmowę.  

Andrzej Goljan. Osiągnięcia sportowe:

Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w pływaniu stylem klasycznym i dowolnym w kategorii Masters.
Mistrz Polski w 2008 roku w sportowym ratownictwie wodnym, w kategorii Masters w holowaniu manekina na dystansie 50 m.
IV miejsce na Mistrzostwach Świata w 2008 roku w Berlinie, w sportowym ratownictwie wodnym w konkurencji holowanie manekina na dystansie 50m.