Pomiechówek to wieś gminna położona nad Wkrą, w województwie mazowieckim, w powiecie nowodworskim, na północny-zachód od Warszawy. Nową wizytówką turystyczną miejscowości jest Park Doliny Wkry, otwarty jesienią 2019 roku. Na blisko 10 ha zaprojektowano spacerowe trasy wkomponowane w naturalny krajobraz lasów pomiechowskich i doliny Wkry. Dodatkowymi atrakcjami są: wieża widokowa z umieszczonymi lornetkami do obserwacji ptaków, łąka motyli, pomost widokowy na odnodze Wkry, a także możliwość spaceru ścieżką wśród koron drzew.

Prezenter jest miłośnikiem aktywnego stylu życia. Lubi zwłaszcza treningi na siłowni i bieganie, które traktuje jako sposób na oczyszczenie organizmu i rozładowanie napięcia. Conrado Moreno twierdzi, że zamiłowanie do aktywności fizycznej zaszczepiła w nim babcia.

Jest wiele sposobów na utrzymanie nóg w dobrej kondycji. Bez względu na to czy jesteś zapracowaną bizneswoman, młodą mamą, babcią czy studentką pamiętaj, że wystarczy naprawdę niewiele, aby cieszyć się ich pięknem i zdrowiem. O nogi powinno się dbać zawsze, bez względu na wiek, włączając do ich pielęgnacji zarówno zabiegi kosmetyczne, jak i ćwiczenia.

Dwa dni debat, ponad 40 sesji o szerokiej i zróżnicowanej tematyce, a także cykl otwartych dla publiczności wykładów specjalistów z wybranych dziedzin medycyny, rozmowy o zdrowiu ze znanymi osobami świata kultury, sportu i mediów, Strefa Zdrowia, koncerty, wystawy, projekcje filmów o tematyce zdrowotnej. Grupa PTWP, organizator Kongresu Wyzwań Zdrowotnych – Health Challenges Congress (HCC) zaprasza do Międzynarodowego Centrum Kongresowego w Katowicach.

Nic się nie chce, poranne wstawanie staje się mordęgą i myśl o powrocie do pracy przysparza nas o ból głowy – to może oznaczać, że mamy problem z depresją po urlopie. Pierwsze dni zazwyczaj są ciężkie, ale jeżeli zniechęcenie nie mija to może oznaczać większy problem.

Święta to czas odpoczynku i spotkań rodzinnych. Jest to także czas, w którym mniej martwimy się tym co i ile jemy. Efekt? Wiele osób przybiera na wadze. Rekordziści potrafią zyskać nawet 4-5 kg. Jak je najszybciej spalić?

Jesienny spadek kondycji dotyczy nie tylko naszego samopoczucia. Ten stan przekłada się na zdrowie i skórę. Przemęczona twarz, nawet kiedy się wyśpisz. Skóra poszarzała, szorstka, mniej elastyczna, bez energii. Widoczne miejscowe przesuszenia, lub pojawiające się wypryski – to mogą być objawy tzw. jesiennej depresji skóry.

Pozyskiwany unikalną metodą specjalny, aktywny składnik wyizolowany przez naukowców z owoców czarnego bzu uniemożliwia wirusom rozprzestrzenianie się w organizmie i namnażanie. To w znacznym stopniu zapobiega rozwojowi infekcji, a w zaawansowanym stadium grypy – skraca czas trwania choroby. Taki preparat jest całkowicie bezpieczny i może być również podawany dzieciom. Stosowany profilaktycznie wzmacnia i chroni układ immunologiczny. 

Pracodawca może pomóc podwładnemu uporać się z jesienną chandrą. Zapewnienie pokoju do odpoczynku, karnetów na basen i siłownię czy docenianie osiągnięć może zwiększyć motywację do pracy, a tym samym efektywność pracownika. Sam podwładny, aby uporać się z jesiennym obniżeniem nastroju, powinien natomiast dbać o zdrową dietę, codzienną dawkę ruchu i dobre relacje z innymi ludźmi.

Powszechnie wiadomo, że wirus grypy przenosi się poprzez bezpośredni kontakt oraz drogą kropelkową. Jednak grypą możemy się zarazić również w supermarkecie lub windzie, bo wirusowi wystarczy metr żeby przenieść się na kolejną osobę.

Aktorce w bieganiu nie przeszkadza nawet zła pogoda. To jej sposób na dobre samopoczucie i poznawanie ludzi podzielających jej pasję. Katarzyna Bujakiewicz została ambasadorką kampanii „Wyskocz z kapci”, w której zachęca Polaków do aktywnego trybu życia. 

3 października 2015 r. mieszkańcy Torunia mogą wziąć udział w marszu Nordic Walking na terenie gminy Zławieś Wielka.

Impreza, organizowana z okazji Światowego Dnia Marszu przez Fundację "Leśna Droga" z Gutowa, odbędzie się na terenie gminy Zławieś Wielka. Jej celem jest propagowanie zdrowego stylu życia poprzez czynne uprawianie nordic walking. Spotkanie jest przeznaczone dla każdej grupy wiekowej: seniorów, osób niepełnosprawnych, rodzin z dziećmi oraz młodzieży. 

Pojawiające się na twarzy zmarszczki są pierwszą oznaką starzenia się skóry. Jest to proces nieunikniony, jednak można go opóźnić. Jak dbać o skórę i w jakim wieku zacząć prewencję zmarszczek?  

Specjaliści tłumaczą, że jeśli w momencie wzmożonego wysiłku organizm nie może czerpać energii z tkanki tłuszczowej, to zaczyna ją pobierać z aminokwasów mięśniowych, dlatego przed aktywnością fizyczną warto zjeść choćby banana czy ciastko zbożowe. Latem najlepiej biegać wcześnie rano lub wieczorem.

Stężyca to wieś gminna położona na północno-wschodnim krańcu województwa lubelskiego, w powiecie ryckim, niedaleko Dęblina. Kiedyś posiadała prawa miejskie (1330–1869). Miejscowość znana jest dzięki działającemu tu od 1977 r. Towarzystwu Przyjaciół Stężycy. Obecnie instytucji pożytku publicznego, dzięki której powstał niepowtarzalny projekt: Wyspa Wisła.

Prezydent Miasta Wejherowa Krzysztof Hidebrandt zaprasza wszystkich mieszkańców lubiących aktywnych tryb życia na „Aktywne soboty w wejherowskim parku” czyli bezpłatne treningi fitness oraz zajęcia ruchowe.

Zajęcia odbywać się będą pod okiem trenerów z Tiger Gym Wejher Park w każdą sobotę od 4 lipca do 29 sierpnia br. w Parku Miejskim im. Aleksandra Majkowskiego w Wejherowie na dolnym tarasie. Początek o godz. 10 przy małej scenie letniej w parku. Na aktywne sobotnie poranki zapraszamy młodzież, dorosłych i seniorów.

4 lipca po pierwszym wspólnym treningu zapraszamy wszystkich na wspólny bieg po parku, który poprowadzi znany wejherowski biegacz Marcin Chabowski. Bieg wystartuje o godzinie 11.

Ewa Pacuła, Olga Borys, Beata Sadowska, Grażyna Wolszczak, Anna Krzyżanowska i Marek Kościkiewicz deklarują, że na co dzień starają się zdrowo odżywiać i układają swoje menu w zależności od potrzeb organizmu. Dobrze dopasowana dieta pozwala im utrzymać szczupłą sylwetkę i odpowiednią wagę oraz poprawia samopoczucie. Gwiazdy przyznają, że nie unikają słodyczy czy innych kalorycznych potraw, ale tak jak we wszystkim – potrzebny jest umiar.  

Czyli: luz, świeże powietrze, ćwiczenia, dieta, sen

Najlepszym sposobem, aby się odstresować i odpędzić złe myśli jest luz, który możemy sobie zafundować w sobotnio - niedzielny czas i to w dużych dawkach. Luz, ale nie ten w nicnierobieniu, ale ten w sposobie spędzania czasu poświęconego przyjemnej pracy na rzecz naszego organizmu i zdrowia.

Jeśli chcemy być zdrowi, smukli i zrelaksowani, ważne jest mądre nastawienie i dobry plan. 

Praca nad sylwetką i formą to na początku roku jeden z najpopularniejszych tematów internetowych publikacji. Polacy zaczynają realizować noworoczne postanowienie zmiany trybu życia na zdrowszy i chętnie dzielą się swoimi osiągnięciami na portalach społecznościowych i blogach. Tam też szukają pomysłu na trening lub dietę, a także popularnych osób propagujących zdrowy tryb życia. Z informacji Instytutu Monitorowania Mediów wynika, że najskuteczniej Polaków motywuje Ewa Chodakowska.

Czemu nie! Doskonałą alternatywą bezczynnego siedzenia przed telewizorem mogą być ćwiczenia rozciągające. Fajnie jest je zakończyć relaksem w zaciszu domowego spa. Wiadomo, że nie zawsze będzie czas na takie odprężenie przy świecach, ale na ćwiczenia powinien znaleźć się za każdym razem.