Szczególnie teraz, kiedy za oknem zimno, ślisko i w ogóle do bani. Powiedzmy sobie szczerze - zima jest dobra, ale na krótko. Dochodzi do tego wolniejsze tempo życia i rozdrażnienie. Rozdrażnienie, które może mieć różne podłoże: zmniejszona ilość światła, wychłodzenie lub przeciwnie - przegrzanie, choroba przeziębieniowa, brak ruchu albo wszystko naraz. Do tego niejeden z nas dorzuci pewnie problemy w pracy, w szkole, finansowe i może też rodzinne.

Zdrowie to życie. Życie to ruch.

Ruszajmy się zawsze. Nie tylko jak się dobrze czujemy, ale przede wszystkim, gdy jesteśmy przygnębieni, zmartwieni, gdy się złościmy, gdy dopadnie nas depresja czy po prostu, gdy boli nas głowa. W chorobie – nawet zaraz po operacji i podczas kuracji (nie tylko tych odchudzających). Wyróbmy w sobie dobry nawyk: codziennych ćwiczeń. 

http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/cwiczenia-fitnes/pilates-idealne-cwiczenia-po-porodzie_37818.html