Poznaj Polskę i
jej sąsiadów z Polą Neis 

Rekord Polski w liczbie odwiedzonych muzeów, restauracji i atrakcyjnych miejsc.
Polish English French German Italian Portuguese Russian Spanish
reklama1
reklama2
reklama3
reklama4
reklama5
reklama6
reklama7
reklama8
reklama9
r10
r11
r12
r13
r14 
r15 
r16 
r17 
 r18
r19 
 r20
r21 
 r22
 r24
 r25
 r26
 r27
r28 
r29 
r30 
r33 

Zamiast jeść na śniadanie kanapkę z wędliną wolę z twarożkiem. Tym bardziej że ser mogę zrobić sama. Ale nie tylko dlatego. Ser biały ma mnóstwo zalet, o których wiedziały nasze babcie i mamy, że min.: syci, jest  łatwo strawny, nawet bardziej od mleka czy sera żółtego, no i od wędlin. A jeśli zjemy chudy twaróg to nie przybędzie nam centymetrów w pasie.

Do tego cebula, którą ponoć podawano niewolnikom budującym egipskie piramidy jako produkt „dodający chęci do roboty”. Wprawdzie wśród warzyw nie odznacza się jakąś dominującą ilością witamin ani związków mineralnych, prócz dużych ilości związków siarkowych (które wchodzą także w skład olejków eterycznych – tych wyciskających łzy z oczu), to nie tuczy, bo dostarcza w 100 g 35 kalorii. Ponadto, jak wiadomo – cebula (po czosnku) odznacza się największą ilością fitoncydów – związków bakteriobójczych. Tych zalet ma najwięcej cebula surowa. Niestety jest ciężko strawna, dlatego nie zaleca się jej osobom z niedomaganiami przewodu pokarmowego. Ale zdrowi powinni ją jeść jak najbardziej. Co jeszcze? W medycynie ludowej stosowano cebulę na przepłukanie nerek i pęcherza. Ponadto dla wygładzania cery, na porost włosów i do wzmacniania paznokci. 

Dodatkowe informacje

  • SKŁADNIKI

    - 25 dag sera białego

    - 1 duża cebula

    - ½ łyżeczki soli gruboziarnistej

    - 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu

    - 1 łyżeczka słodkiej papryki

    - 1 łyżeczka kminku

    - 1 łyżka kurkumy

    - ½ szklanki serwatki lub 5-6 łyżek oleju - np. rzepakowego

  • OPIS PRZYGOTOWANIA

    Cebulę obieramy (czy wiecie, że legenda z czasów, kiedy podawano ją niewolnikom budującym egipskie piramidy głosi, że ilość jej koszulek przepowiada ostrość zimy? Im ich więcej „włoży”, to tym sroższe będą mrozy). Następnie płuczemy, osuszamy papierowym ręcznikiem i siekamy w kosteczkę. Ser rozdrabniamy widelcem, wsypujemy cebulę. Dodajemy przyprawy – możemy je dobrać wg własnej inwencji i gustu – np. gałkę muszkatołową, garść utartego żółtego sera, koncentrat pomidorowy. Wlewamy serwatkę lub olej. Wszystko dokładnie mieszamy „na pastę”. Nakładamy na kromki razowego chleba lub bułki francuskiej. Twarożek można podać z sucharami albo waflami zbożowo-ryżowymi.

Kategoria: SMAKI ŚWIATA
poniedziałek, 13 listopad 2017 15:58

Beskidzka 160 Piekło Czantorii

Zapraszamy na Piekło Czantorii! Jeden z trudniejszych biegów w Ustroniu wywołujący skrajne emocje od radości do cierpienia.

Dodatkowe informacje

  • Wiadomość prasowa Wydział Promocji, Kultury, Sportu i Turystyki UM Ustroń
poniedziałek, 13 listopad 2017 15:21

Rozplątać warkocz depresji

Uniwersytet Trzeciego Wieku serdecznie zaprasza na wykład lek. med. Agnieszki Gerlic i mgr. fizjoterapii – Michała Siuty  zatytułowany „Rozplątać warkocz depresji”.

Dodatkowe informacje

  • Wiadomość prasowa UM Ustroń
Kategoria: WIEŚCI Z GMIN

Dodatkowe informacje

  • Wiadomość prasowa UM Łeba
Kategoria: WIEŚCI Z GMIN
wtorek, 07 listopad 2017 11:21

Seminarium Sportowe

Stowarzyszenie Promocji i Rozwoju Ustronia serdecznie zaprasza na kolejne seminarium z cyklu „SPORT i ZDROWIE”, na którym w przystępny i ciekawy sposób chcemy przedstawić wiele zagadnień związanych z uprawianiem sportu.

Dodatkowe informacje

  • Wiadomość prasowa Wydział Promocji, Kultury, Sportu i Turystyki UM Ustroń

Związek Gmin Karkonoskich zaprasza 3 listopada 2017 r. o godz. 17.00 na spotkanie z dr. Przemysławem Wiaterem pn. Laboranci u Ducha Gór. 

Dodatkowe informacje

  • Wiadomość prasowa UM w Szklarskiej Porębie
Kategoria: WIEŚCI Z GMIN
sobota, 21 październik 2017 13:36

Zdrowe ciało i dusza - Zingst

18-kilometrowa piaszczysta plaża w połączeniu z doskonałym klimatem nadmorskim sprawia, że ​​ten bałtycki ośrodek jest wspaniałym miejscem na umysł, ciało i duszę.

plaża

Kategoria: NIEMCY

Problem otyłości dotyczy aż jednej czwartej polskiego społeczeństwa, co umiejscawia nas na szóstym miejscu w Europie. Osób otyłych jest najwięcej w Wielkiej Brytanii, Irlandii i Czechach. Najlepszą formę mają natomiast obywatele Serbii, Holandii i Danii.

Dodatkowe informacje

  • Wiadomość prasowa Newsrm
Kategoria: ZDROWIE

To już trzecia edycja Dnia dla Zdrowia, która odbędzie się 18 października w Ustroniu w Ośrodku Tulipan (ul. Szpitalna 21). Bezpłatne badania i konsultacje oraz konferencja dedykowana seniorom, to główne atrakcje tego dnia, ale nie jedyne. W tym roku odbędzie się również dancing międzypokoleniowy przy dźwiękach niezapomnianych przebojów.

Dodatkowe informacje

  • Wiadomość prasowa Wydział Promocji, Kultury, Sportu i Turystyki UM Ustroń

Prawidłowo pracujący układ odpornościowy jest dla bakterii i wirusów naturalną barierą chroniącą przed chorobami. Dzieci, których cały organizm, w tym układ immunologiczny dopiero się rozwija, są bardziej narażone na infekcje. Dlatego należy wspomagać jego pracę i prawidłowy rozwój. Najlepszym sposobem są – według eksperta – prawidłowa dieta – bogata w witaminy A, C i E oraz ruch na świeżym powietrzu. Dzięki temu zmniejszymy ryzyko infekcji teraz – w okresie jesienno-zimowym, ale także zbudujemy podstawy zdrowia naszego malucha na przyszłość. 

Dodatkowe informacje

  • Wiadomość prasowa Michael Bridge Communication
Kategoria: ZDROWIE
Strona 1 z 61

POZNAJ Z POLĄ NEIS SĄSIADÓW POLSKI

Niemcy

flaga niemiec mala

Rosja

flaga-rosji-mala

Litwa

flaga-litwy-mala

Białoruś

flaga-bialorusi-mala

Ukraina

flaga-ukrainy-mala

Słowacja

flaga-slowacji-mala

Czechy

flaga-czech-mala
Niemcy Rosja Litwa Białoruś Ukraina

Słowacja

Czechy