Poznaj Polskę i
jej sąsiadów z Polą Neis 

Rekord Polski w liczbie odwiedzonych muzeów, restauracji i atrakcyjnych miejsc.
Polish English French German Italian Portuguese Russian Spanish
reklama1
reklama2
reklama3
reklama4
reklama5
reklama6
reklama7
reklama8
reklama9
r10
r11
r12
r13
r14 
r15 
r16 
r17 
 r18
r19 
 r20
r21 
 r22
 r24
 r25
 r26
 r27
r28 
r29 
r30 
r33 
ZDROWIE

ZDROWIE

 

Yoga relaksacyjno - turystyczna

yoga-relaksacyjno-turystycznaYOGA RELAKSACYJNO-TURYSTYCZNA (R-T) jest drogą prowadzącą do celu – zdrowia. Wyznaczają ją ścieżki poznawania własnego organizmu poprzez aktywność ruchową, koncentrację, wyciszenie, zdrowe jedzenie, pielęgnację ciała. To sztuka wykorzystująca elementy jogi: asany, oddech, relaks. To umiejętność godzenia - przynajmniej dwa razy w tygodniu - spokojnego długodystansowego sportu, jakim jest pływanie (minimum po 60 min) bądź jazdy na rowerze (min. po 50 km), lub zamiennie: pływanie/rower/nordic walking (min. 10 km) z relaksującymi ćwiczeniami rozciągającymi trzy razy w tygodniu po 90 min.

 

 

 



Pozytywnie trudna droga do zdrowia

pozytywnie-trudna-droga-do-zdrowiaNa widok szczupłej, umięśnionej, pełnej wdzięku, sprężystości i szczęśliwej osoby zawsze czułam ukłucie w sercu. Co ona robi, że tak wygląda?  – pytałam siebie. Na zazdrosnym ukłuciu jednak pozostawałam tłumacząc sobie, że ta rzeźba, gibkość i gracja wymagają pewnie dużego wysiłku, systematyczności i czasu.

 

 

 

 

 




Pola o jodze i nie tylko

pola-o-jodzeO początkach miłości liczonej w asanach. O metamorfozie. O czasie wielkiej próby. O pewności siebie. O zadowoleniu.   Kochasz wyzwania? Oczywiście, i zmiany.   Udowodniłaś, że warto w życiu walczyć. Tak, ale przecież to dotyczy każdego z nas, codziennie toczymy walkę o coś lub o kogoś.   A przygoda z jogą też jest dla ciebie taką walką, wyzwaniem? Tak, i to jest najwspanialsze. 
 

 

 

 

 

Już około 9 milionów Polaków w wieku od 18 do 79 lat  choruje na nadciśnienie tętnicze – wynika z  badania NATPOL. Utrzymanie tej tendencji może spowodować, że do 2035 r. liczba pacjentów z nadciśnieniem tętniczym zwiększy się o połowę. Nadciśnienie tętnicze jest głównym czynnikiem ryzyka przedwczesnych zgonów. Dodatkowo rozpowszechnienie tej choroby w naszym kraju systematycznie rośnie.

Zaćma znacznie obniża komfort życia, a nieleczona może prowadzić do całkowitej utraty wzroku. Nowoczesne sposoby usuwania tego schorzenia pozwalają przywrócić niemal całkowitą ostrość widzenia, a także umożliwiają korekcję wady wzroku takich jak astygmatyzm czy prezbiopia. Implantowane podczas zabiegu soczewki wewnątrzgałkowe dają możliwość rezygnacji z używania okularów. Jest to szczególnie ważne dla osób prowadzących aktywny tryb życia.

Trenerka nie obawia się końca swojej popularności. Twierdzi, że gdy minie moda na treningi z Ewą Chodakowską, przeprowadzi się do Grecji, gdzie będzie wieść spokojne życie. Zapewnia, że ważniejsze od własnej sławy jest dla niej trwałe zakorzenienie się w Polsce mody na zdrowy, aktywny tryb życia.

Informatyzacja polskiej służby zdrowia przyspiesza. W ciągu trzech najbliższych lat do obiegu wejdą obowiązkowe elektroniczne zwolnienia lekarskie, e-recepty oraz e-skierowania. W 2019 roku ma wejść w życie elektroniczna dokumentacja, a pacjenci zyskają dostęp do swoich danych medycznych online. Szpitale i placówki służby zdrowia czeka w najbliższych latach cyfrowa rewolucja.

piątek, 09 czerwiec 2017 11:04

Niebezpieczna moda bezglutenowa

Po gwiazdach i celebrytach przyszedł czas na sportowców.  Mimo braku badań, niektórzy trenerzy podnoszą, że dieta bezglutenowa pozytywnie wpływa na wyniki osób uprawiających sport. Część osób, w tym również sportowców, zaczęło rezygnować z glutenu. Czy słusznie?

Niewydolność nerek, powikłania sercowo-naczyniowe, stopa cukrzycowa czy upośledzenie wzroku – to jedne z wielu powikłań na jakie narażeni są diabetycy. Cukrzyca wymaga od pacjentów dużej samokontroli i samoobserwacji. Samo leczenie też jest wyzwaniem i należy stale kontrolować poziomu cukru. Jak zminimalizować ryzyko zbyt dużego wzrostu lub spadku poziomu cukru?

Portale społecznościowe takie jak Instagram i Snapchat negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne młodych osób – wynika z brytyjskiego badania #StatusOfMind. Korzystanie z tych serwisów może wywoływać poczucie osamotnienia i niepokoju, obniżać samoocenę, a także sprzyjać zastraszaniu rówieśników. Inne media społecznościowe poza tym, że służą nawiązywaniu kontaktów mogą być narzędziem szerzenia nienawiści. Facebook zatrudnia moderatorów, którzy mają wyłapywać podejrzane treści.

środa, 07 czerwiec 2017 10:00

Pokonanie raka to nie koniec walki

Oszpecona uroda, nadszarpnięte poczucie kobiecości, depresja – to jedne z wielu uczuć jakie towarzyszą kobietą, które pokonały raka. Sam koniec walki z nowotworem nie oznacza końca problemów. Oficjalne dane podają, że u 25% osób, które po zakończonym leczeniu onkologicznym otrzymują informację o remisji choroby, stwierdza się zespół stresu pourazowego (PTSD) i depresję.

Nowe technologie zmieniają medycynę, a tym samym nasze życie. Wymiana aparatury medycznej na nowszą i digitalizacja służby zdrowia to nie są jedyne innowacje, jakie w krótkim czasie czekają nas w dziedzinie medycyny. Polska firma SensDx opracowuje i wdraża właśnie testy oparte o biosensory, które w kilka minut pomogą zdiagnozować różne choroby.

200 gramów kiełbasy przyrządzonej na tradycyjnym grillu węglowym dostarcza nam 100 razy więcej benzo(a)pirenu niż 20 wypalonych papierosów – wynika z badania łódzkich naukowców. Tego typu urządzenia szkodzą zarówno na etapie rozpalania, jak i przyrządzania żywności. Jak wskazuje badanie naukowców z Politechniki Warszawskiej podczas przygotowywania jedzenia na grillu węglowym stwierdzono obecność 13 z 16 szkodliwych rakotwórczych substancji. Zestawienie najzdrowszych urządzeń otwierają grille na gaz.

POZNAJ Z POLĄ NEIS SĄSIADÓW POLSKI

Niemcy

flaga niemiec mala

Rosja

flaga-rosji-mala

Litwa

flaga-litwy-mala

Białoruś

flaga-bialorusi-mala

Ukraina

flaga-ukrainy-mala

Słowacja

flaga-slowacji-mala

Czechy

flaga-czech-mala
Niemcy Rosja Litwa Białoruś Ukraina

Słowacja

Czechy