Kiedy? Ano wtedy, gdy jesteśmy zmęczeni, przeciążeni pracą lub nauką, zestresowani.
Dlaczego? Bo zmęczony organizm jest wynikiem intensywnej pracy - obojętne czy to fizycznej, czy psychicznej. A aplikując mu jeszcze dodatkowo wytężony wysiłek mięśni, sprawiamy, że pracuje na jeszcze większych obrotach, co dodatkowo go obciąża. Organizm na siłę podkręcany, szybko zareaguje.
Czym? Kontuzjami, urazami, stanami zapalnymi ścięgien, mięśni, stawów, bólami głowy. Pojawić się mogą też dolegliwości ze strony kręgosłupa. A to nie jest ani przyjemne, ani wygodne i wymaga potem wielu dni rekonwalescencji, przyjmowania leków przeciwbólowych. Cierpi wówczas nasze ciało, wnętrzności, które muszą przyswajać niezdrowe lekarstwa, psychika, bo chcąc pozbyć się bólu związanego z dolegliwością wpadamy w stany zwątpienia, gdy nie udaje się nam tego szybko osiągnąć.
Efekt? Jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, obolali, zrezygnowani i przygnębieni.
Więcej: yoga r-t
