Poznaj Polskę i
jej sąsiadów z Polą Neis 

Rekord Polski w liczbie odwiedzonych muzeów, restauracji i atrakcyjnych miejsc.
Polish Czech English German Lithuanian Russian Slovak Ukrainian
reklama1
reklama2
reklama3
reklama4
reklama5
reklama6
reklama7
reklama8
reklama9
r10
r11
r12
r13
r14 
r15 
r16 
r17 
 r18
r19 
 r20
r21 
 r22
 r24
 r25
 r26
 r27
r28 
r29 
r30 
r33 

KONSULAT HONOROWY REPUBLIKI SŁOWACKIEJ W GLIWICACH oraz NARODOWE CENTRUM TURYSTYKI SŁOWACKIEJ uprzejmie zapraszają na WEEKEND SŁOWACKI W GLIWICACH, który odbędzie się w dniach 15-16 PAŹDZIERNIKA 2016 ROKU NA GLIWICKIM RYNKU. 

s3

Wypad do SPA bez poczucia, że zaniedbujesz rodzinę? Tak, to jest możliwe! Pobyt w Termach BUKOVINA to doskonały pomysł na zabawę i relaks dla całej rodziny.

fizjoterapia

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

Jesień. Z jednej strony potrafi zachwycić kolorami, a z drugiej – zwiastuje coraz chłodniejsze dni. W tym czasie warto zrobić coś dla siebie: zadbać o zdrowie fizyczne (poprawiając odporność organizmu) i psychiczne (kojąc nerwy), a także o urodę (troszcząc się o skórę, która nierzadko latem poddawana jest prawdziwie ekstremalnym warunkom). Miejscem, które pozwoli na to wszystko są Termy BUKOVINA.

b1

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

Z okazji Open Sauna Night Park Wodny Koszalin przygotował wyjątkowe rytuały saunowe. Wydarzenie odbędzie się w sobotę, 24 września równocześnie w wielu ośrodkach saunowych w całej Europie.

 

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

Kiedy część z nas wspomina jeszcze letnie, wakacyjne wyprawy, wiele osób planuje swój urlop właśnie jesienią. Takie rozwiązanie ma wiele zalet, między innymi niższe niż w czasie sezonu ceny. Jednym z rejonów, które cieszą się w tym okresie dużym powodzeniem są polskie góry, a wśród nich komfortowy Resort BUKOVINA.

r2

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

Stres oksydacyjny to stan zakłóconej równowagi między wolnymi rodnikami (utleniaczami) a antyoksydantami (przeciwutleniaczami) w organizmie. Jest on jednym z czynników mających wpływ na rozwój chorób neurodegeneracyjnych, m.in. choroby Parkinsona, Alzheimera czy stwardnienia zanikowego bocznego. Na stres oksydacyjny narażone są m.in. osoby, które żyją w ciągłym napięciu nerwowym, podejmują regularny, intensywny wysiłek fizyczny lub źle się odżywiają.

Kategoria: ZDROWIE

Ze względu na długą linię brzegową, Portugalia posiada setki różnorodnych plaż: od piaszczystych kąpielisk, przez urocze zatoczki, po odludne miejsca w pobliżu dzikiej przyrody. Można tu także znaleźć tętniące życiem kurorty, plaże dostosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych czy spoty będące wyzwaniem dla surferów.

W Polsce pogoda staje się już chłodniejsza, zatem miłośnicy błogiego plażowania zaczynają z tęsknotą zerkać w kierunku cieplejszych kierunków turystycznych. Dobrym miejscem na tego typu odpoczynek jest Portugalia. Kraj ten może się pochwalić 315. plażami i 17. przystaniami, którym przyznano Błękitną Flagę (Blue Flag), czyli oznaczenie gwarantujące czystość i bezpieczeństwo tych miejsc. Jeśli doda się do tego smakowitą kuchnię z owocami morza, przyjaznych ludzi i ceny korzystniejsze niż w innych popularnych, europejskich destynacjach, to Portugalia staje się oczywistym wyborem.

W PROGRAMIE:

10:00 Zbiórka na Stadionie Leśnym w Długosiodle (woj. mazowieckie): rejestracja drużyn

12:00 Koncert  Młodzieżowej Orkiestry Dętej OSP z Wyszkowa

13:00 Otwarcie imprezy, powrót drużyn z lasu, konkursy dla dzieci i dorosłych przy stoiskach promocyjno-edukacyjnych LP

13:15 Ważenie grzybów

13:30 Występ młodzieży z Publicznej Szkoły Podstawowej z Bloch

13:50 Pokaz psów myśliwskich oraz ptaków szponiastych

Występ Młodzieżowego Zespołu Regionalnego GLORIA z Obrytego

14:40 Występ Zespołu Ośrodka Szkolno – Wychowawczego z Wyszkowa

15:00 Występ Zespołu Sygnalistów Myśliwskich „AKTEON”

15:30 Wręczenie nagród

16:00 Koncert zespołu cygańskiego „ROMANCA”

17:00 Występ Kabaretu Cezarego Pazury

18:00 Potańcówka przy muzyce zespołu „Refleks”

21:00 Koncert zespołu POWER PLAY

Praktykowanie jogi może zacząć każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. To niezwykle uniwersalny system ćwiczeń. Wzmacnia i rozciąga mięśnie, powoduje wydzielanie się większej ilości wapnia w kościach, poprawia wydolność naczyniową, stymuluje pracę serca, pozwala pozbyć się stresu i napięcia. 

Kategoria: ZDROWIE

Przyrów (woj. śląskie, powiat częstochowski) położony jest przy drodze wojewódzkiej nr 793 łączącej Siewierz z miejscowością Św. Anna. Miasteczko otrzymało prawa miejskie z rąk króla Kazimierza Wielkiego w 1369 roku.

p3

Kategoria: TO MI SIĘ PODOBA

Z badań wynika, że 98 proc. Polaków odczuwa stres, a co piąty zmaga się z nim codziennie. Choć na ogół jest on uznawany za negatywny element życia, to w rzeczywistości może być bodźcem do działania. By umiejętnie zarządzać stresem, potrzeba zmiany sposobu myślenia, odpowiedniego nastawienia i wiary we własne możliwości. Wtedy stan pobudzenia można potraktować jako motywację, która zwiększa efektywność działania.

Kategoria: ZDROWIE

Aktywność fizyczna i zabiegi w SPA to zdaniem Mariusza Smagi najlepsze sposoby na zachowanie dobrej formy, a szczególnie po ukończeniu 40. roku życia. Uczestnik programu "Rolnik szuka żony" uważa, że wpływają one pozytywnie zarówno na samopoczucie, jak i kondycję fizyczną. Zauważa jednak, że wielu mężczyzn wciąż krępuje poddawanie się zabiegom kosmetycznym, zamiast pobytu w SPA wybierają siłownię lub basen.

Kategoria: ZDROWIE

Zdaniem Krzysztofa Gojdzia zabiegi medycyny estetycznej nie pomogą paniom, które nie kochają siebie. O tym, jak dbać o siebie zarówno w zakresie zabiegów i diety, jak i dobrego samopoczucia, lekarz zamierza pisać na założonym niedawno blogu.

Kategoria: ZDROWIE

Urlop od pracy zamiast czasem relaksu może być źródłem stresu. Przede wszystkim ze względu na brak umiejętności odpoczywania. Podczas wakacji stawiamy sobie zbyt wysokie wymagania, co powoduje, że każda drobnostka urasta do rangi dużego problemu. Najważniejsza jest zdolność do zapomnienia o codziennych sprawach, a nie długość urlopu. Dlatego lepiej niczego nie zakładać, tylko cieszyć się chwilą – przekonuje dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog motywacji. 

Kategoria: ZDROWIE

ArtPark – strefa artystyczna to cykl codziennych spotkań publiczności z kulturą i sztuką w parku znajdującym się w centrum miasta, w pobliżu placu Trzech Krzyży (park im. Marszałka Edwarda Rydza-Śmigłego) w Warszawie.

W najbliższym ArtParku – strefie artystycznej wystąpi Tomek Lipiński Unplugged.

Wakacje to czas relaksu i podróży. Są jednak osoby, które na samą myśl o dłuższym urlopie czują podenerwowanie, a w czasie wyjazdu nie mogą przestać myśleć o pracy. Akcja „Stresozaradni” mówi między innymi o tym, jak obniżyć napięcie wywołane urlopem oraz pokazuje, że odpoczynek jest czynnikiem niezbędnym do efektywnej pracy.

Kategoria: ZDROWIE

Rytwiany to niewielka miejscowość położona w powiecie staszowskim (woj. świętokrzyskie), w dużym kompleksie leśnym stanowiącym niegdyś naturalną granicę między ziemią sandomierską a wiślicką.

Miejscowość znana jest głównie z zabytków: ruin gotyckiego zamku obronnego z XV wieku wraz z pozostałościami fosy (w 2014 roku wokół ruin stanęły rzeźby wszystkich byłych właścicieli Rytwian); XIX-wiecznego pałacu otoczonego starym zadbanym parkiem, będącego dawną siedzibą księcia Artura Radziwiłła (teraz w pałacu jest hotel) oraz przede wszystkim z pokamedulskiej Pustelni Złotego Lasu (pustelnia położona jest kilka kilometrów na wschód od Rytwian).

k7

 

Kategoria: MIEJSCA

Lekarze podkreślają, że niepłodność nie jest tylko problemem medycznym związanym z nieprawidłowościami w budowie narządów rozrodczych czy sprawami hormonalnymi. Jej przyczyną może być także zbyt stresująca praca, nadużywanie alkoholu, otyłość, brak ruchu i niewłaściwa dieta. Pary, które starają się o dziecko, przede wszystkim muszą zmienić styl życia, znaleźć czas na odpoczynek, włączyć do swojego menu produkty bogate w witaminy oraz składniki odżywcze, a także zażywać suplementy, które przygotują organizm na zapłodnienie i zwiększą prawdopodobieństwo poczęcia w sposób naturalny. Taka kuracja trwa maksymalnie pół roku.

Kategoria: ZDROWIE

Park Wodny Koszalin obchodzi pierwszy rok działalności. Pierwszy - dodajmy - i na pewno nie ostatni tak udany rok. Szybko stał się największą atrakcją rekreacyjną  i sportową w regionie koszalińskim. Od uruchomienia Park Wodny odwiedziło ponad 330 tys. osób, średnio w ciągu miesiąca kompleks odwiedza blisko 28 tys. klientów.

k7

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

Planowanie wakacji to nie lada wyzwanie! Musimy przewidzieć budżet, który możemy przeznaczyć na wypoczynek i zastanowić się, czy na wszystkie atrakcje wystarczy nam czasu. Dobrym rozwiązaniem jest wyszukanie promocyjnych ofert łączących różne aktywności. Podczas tegorocznego wyjazdu warto przyjrzeć się promocjom Term BUKOVINA i PKL. 

b2

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

POZNAJ Z POLĄ NEIS SĄSIADÓW POLSKI

Niemcy

flaga niemiec mala

Rosja

flaga-rosji-mala

Litwa

flaga-litwy-mala

Białoruś

flaga-bialorusi-mala

Ukraina

flaga-ukrainy-mala

Słowacja

flaga-slowacji-mala

Czechy

flaga-czech-mala
Niemcy Rosja Litwa Białoruś Ukraina

Słowacja

Czechy