Poznaj Polskę i
jej sąsiadów z Polą Neis 

Rekord Polski w liczbie odwiedzonych muzeów, restauracji i atrakcyjnych miejsc.
Polish Czech English German Lithuanian Russian Slovak Ukrainian
reklama1
reklama2
reklama3
reklama4
reklama5
reklama6
reklama7
reklama8
reklama9
r10
r11
r12
r13
r14 
r15 
r16 
r17 
 r18
r19 
 r20
r21 
 r22
 r24
 r25
 r26
 r27
r28 
r29 
r30 
r33 

Z badań wynika, że 98 proc. Polaków odczuwa stres, a co piąty zmaga się z nim codziennie. Choć na ogół jest on uznawany za negatywny element życia, to w rzeczywistości może być bodźcem do działania. By umiejętnie zarządzać stresem, potrzeba zmiany sposobu myślenia, odpowiedniego nastawienia i wiary we własne możliwości. Wtedy stan pobudzenia można potraktować jako motywację, która zwiększa efektywność działania.

Kategoria: ZDROWIE

Aktywność fizyczna i zabiegi w SPA to zdaniem Mariusza Smagi najlepsze sposoby na zachowanie dobrej formy, a szczególnie po ukończeniu 40. roku życia. Uczestnik programu "Rolnik szuka żony" uważa, że wpływają one pozytywnie zarówno na samopoczucie, jak i kondycję fizyczną. Zauważa jednak, że wielu mężczyzn wciąż krępuje poddawanie się zabiegom kosmetycznym, zamiast pobytu w SPA wybierają siłownię lub basen.

Kategoria: ZDROWIE

Zdaniem Krzysztofa Gojdzia zabiegi medycyny estetycznej nie pomogą paniom, które nie kochają siebie. O tym, jak dbać o siebie zarówno w zakresie zabiegów i diety, jak i dobrego samopoczucia, lekarz zamierza pisać na założonym niedawno blogu.

Kategoria: ZDROWIE

Urlop od pracy zamiast czasem relaksu może być źródłem stresu. Przede wszystkim ze względu na brak umiejętności odpoczywania. Podczas wakacji stawiamy sobie zbyt wysokie wymagania, co powoduje, że każda drobnostka urasta do rangi dużego problemu. Najważniejsza jest zdolność do zapomnienia o codziennych sprawach, a nie długość urlopu. Dlatego lepiej niczego nie zakładać, tylko cieszyć się chwilą – przekonuje dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog motywacji. 

Kategoria: ZDROWIE

ArtPark – strefa artystyczna to cykl codziennych spotkań publiczności z kulturą i sztuką w parku znajdującym się w centrum miasta, w pobliżu placu Trzech Krzyży (park im. Marszałka Edwarda Rydza-Śmigłego) w Warszawie.

W najbliższym ArtParku – strefie artystycznej wystąpi Tomek Lipiński Unplugged.

Wakacje to czas relaksu i podróży. Są jednak osoby, które na samą myśl o dłuższym urlopie czują podenerwowanie, a w czasie wyjazdu nie mogą przestać myśleć o pracy. Akcja „Stresozaradni” mówi między innymi o tym, jak obniżyć napięcie wywołane urlopem oraz pokazuje, że odpoczynek jest czynnikiem niezbędnym do efektywnej pracy.

Kategoria: ZDROWIE

Rytwiany to niewielka miejscowość położona w powiecie staszowskim (woj. świętokrzyskie), w dużym kompleksie leśnym stanowiącym niegdyś naturalną granicę między ziemią sandomierską a wiślicką.

Miejscowość znana jest głównie z zabytków: ruin gotyckiego zamku obronnego z XV wieku wraz z pozostałościami fosy (w 2014 roku wokół ruin stanęły rzeźby wszystkich byłych właścicieli Rytwian); XIX-wiecznego pałacu otoczonego starym zadbanym parkiem, będącego dawną siedzibą księcia Artura Radziwiłła (teraz w pałacu jest hotel) oraz przede wszystkim z pokamedulskiej Pustelni Złotego Lasu (pustelnia położona jest kilka kilometrów na wschód od Rytwian).

k7

 

Kategoria: MIEJSCA

Lekarze podkreślają, że niepłodność nie jest tylko problemem medycznym związanym z nieprawidłowościami w budowie narządów rozrodczych czy sprawami hormonalnymi. Jej przyczyną może być także zbyt stresująca praca, nadużywanie alkoholu, otyłość, brak ruchu i niewłaściwa dieta. Pary, które starają się o dziecko, przede wszystkim muszą zmienić styl życia, znaleźć czas na odpoczynek, włączyć do swojego menu produkty bogate w witaminy oraz składniki odżywcze, a także zażywać suplementy, które przygotują organizm na zapłodnienie i zwiększą prawdopodobieństwo poczęcia w sposób naturalny. Taka kuracja trwa maksymalnie pół roku.

Kategoria: ZDROWIE

Park Wodny Koszalin obchodzi pierwszy rok działalności. Pierwszy - dodajmy - i na pewno nie ostatni tak udany rok. Szybko stał się największą atrakcją rekreacyjną  i sportową w regionie koszalińskim. Od uruchomienia Park Wodny odwiedziło ponad 330 tys. osób, średnio w ciągu miesiąca kompleks odwiedza blisko 28 tys. klientów.

k7

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

Planowanie wakacji to nie lada wyzwanie! Musimy przewidzieć budżet, który możemy przeznaczyć na wypoczynek i zastanowić się, czy na wszystkie atrakcje wystarczy nam czasu. Dobrym rozwiązaniem jest wyszukanie promocyjnych ofert łączących różne aktywności. Podczas tegorocznego wyjazdu warto przyjrzeć się promocjom Term BUKOVINA i PKL. 

b2

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

Mieszczące się w Chęcinach Centrum Nauki Leonardo da Vinci, jest wspaniałym miejscem na rodzinny wyjazd. Mnóstwo atrakcji nie tylko dla dorosłych zachęca do pozostania tutaj na dłużej. 

v1

 

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

25 czerwca wróciliśmy do pięknej tradycji gry, której początki w Polsce sięgają czasów Zygmunta III Wazy. Wraz z Polskim Stowarzyszeniem Palantowym przywróciliśmy palantowi dawny blask – każdy, bez wyjątku, mógł poznać zasady gry, nauczyć się operować specjalnym kijem (przygotowaliśmy wersje dla dzieci), a następnie zagrać mecz. 

p2

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

Wieś Bratków w okolicach Bogatyni (w bok od drogi nr 352 Zgorzelec – Bogatynia).

b3

Kategoria: STREFA CZYTELNIKA

Zespół P138 zaprasza na kolejny koncert z cyklu StacJazen, czyli na relaksacyjne jednorazowe spotkanie z muzyką oraz malowaniem obrazu na żywo. Podczas koncertu muzycy poprowadzą wyobraźnię widza i pokierują go w wewnętrzną podróż w głąb siebie w poszukiwaniu spokoju i wyciszenia. Dopełnieniem ich działań będzie malarska wizualizacja, którą artystka wykona na żywo przed uczestnikami spotkania.

Zachęcamy do wzięcia wygodnych ubrań, koca i przygotowania się na wyciszenie i odpoczynek.

Pomysłem na połączenie aktywności i doskonałej zabawy podczas wakacji z dziećmi są różnego rodzaju parki rozrywki, parki tematyczne czy parki wodne. W Niemczech jest szeroki wachlarz atrakcji do wyboru.

Największym wesołym miasteczkiem w Niemczech jest Europa-Park w Rust w Badenii-Wirtembergii z gigantyczną kolejką Silver Star. Phantasialand w Brühl, najstarszy park rozrywki w Niemczech przyciąga wieloma atrakcjami wodnymi a Hansa Park doskonałą lokalizacją i piękną okolicą.

park

Kategoria: NIEMCY

To kolejna edycja wyjątkowej imprezy sportowej podczas której zawodnicy wbiegną na XXX piętro Pałacu Kultury i Nauki. W sobotę, 11 czerwca, 500 śmiałków po raz drugi będzie mogło zmierzyć się w tej niezwykłej konkurencji upamiętniającej wyczyn Ryszarda Ochódzkiego z filmu „Miś” Barei. Trwają zapisy.

palac

Poddębice to miasto w województwie łódzkim, leżące nad Nerem. Miasto od kilku lat rywalizuje z Uniejowem, jeśli chodzi o wody termalne. W 2014 roku w budynku dawnego kościoła ewangelicko-augsburskiego powstała pijania wód termalnych. W mieście są też baseny termalne (czynne latem, gmina na razie nie ma pieniędzy na taki kompleks jak w Uniejowie).

W maju zeszłego roku otwarty został po rewitalizacji park miejski - nazwany teraz Ogrodem Zmysłów. Niestety, po roku od uroczystego otwarcia, Ogród wygląda na trochę zaniedbany (może miałam to nieszczęście i trafiłam przed wiosennymi porządkami?). 

1

Kategoria: MIEJSCA

Cele Wielkiego Zlotu Słowian - Ostrów Lednicki 2016:

Zorganizowanie otwartej imprezy z okazji 1050. Rocznicy Chrztu Polski z udziałem tysięcy turystów z całej Polski oraz słowiańskich grup rekonstrukcyjnych.

Impreza otwarta dla zwiedzających z możliwością aktywnego wypoczynku na terenie Muzeum Pierwszych Piastów na Lednicy.

Popularyzacja walorów historycznych, krajoznawczych okolic Ostrowa Lednickiego

Popularyzacja regionu historycznego „Kasztelania Ostrowska”, do którego należą m.in. Kiszkowo, Kłecko, Łubowo, Pobiedziska.

Uruchomienie stoisk informacji turystycznej poszczególnych Gmin , Powiatu Gnieźnieńskiego, Wielkopolski.

Pokazanie tradycji i wierzeń Słowian.

Widowisko plenerowe „966. Dagome Iudex”, pokazujące wprowadzenie chrześcijaństwa na ziemie Polan.

Zaprezentowanie grup rekonstrukcyjnych w działaniu przez 5 dni i nocy  z niebywałymi atrakcjami, obrzędami Słowian, warsztatami kulinarnymi, rzemiosła.

Karawany Opowieści i Baśni Słowiańskich – opowiadanie baśni i mitologii słowiańskich

Spotkania z ludźmi nauki, sztuki, filmu nawiązującymi do tradycji Słowiańskich.

plan

21-22 maja na Zamku Ogrodzieniec odbędzie się XIII Najazd Barbarzyńców. Tegoroczna edycja poświęcona będzie 1050 rocznicy Chrztu Polski. 

Zdaniem dietoterapeuty Marka Zaremby największym wyzwaniem w racjonalnym odżywianiu jest umiar. Warto zrobić  bilans i zastanowić się, które produkty przynoszą organizmowi więcej szkody niż pożytku, a następnie wykluczyć je z codziennego menu. Trzeba również unikać stresu i postawić na emocjonalny spokój. Korzystne jest także żywienie tzw. superfoods, czyli mieszanką składników bogatych w witaminy i substancje odżywcze.

Kategoria: ZDROWIE

POZNAJ Z POLĄ NEIS SĄSIADÓW POLSKI

Niemcy

flaga niemiec mala

Rosja

flaga-rosji-mala

Litwa

flaga-litwy-mala

Białoruś

flaga-bialorusi-mala

Ukraina

flaga-ukrainy-mala

Słowacja

flaga-slowacji-mala

Czechy

flaga-czech-mala
Niemcy Rosja Litwa Białoruś Ukraina

Słowacja

Czechy