W sporcie, który wykonuje Mamed Khalidov bardzo ważna jest kondycja fizyczna. Gwiazda Federacji KSW chce też do dbania o swoje zdrowie przekonać Polaków. Mamed Khalidov został ambasadorem akcji Płuca Polski i wykonał badania, które pokazały ile mają lat jego płuca.

- Okazało się, że mam płuca 23-latka – mówi Mamed Khalidov. – To nic nie boli i lepiej wcześniej się sprawdzać i coś wykryć. Dbajmy o swoje zdrowie i odstawmy papierosy, bo to jest największe zło, które może być – dodaje.

Badanie spirometryczne, które wykonał Mamed Khalidov pozwala m. in. na rozpoznanie POChP, choroby która zajmuje czwarte miejsce wśród najczęstszych przyczyn zgonów, a w Polsce z jej powodu rocznie umiera ok. 17 tys. osób. 

Wiadomość prasowa: newsrm.tv

Przeczytaj także:

- Oddech i dieta

„Oddychajmy pełną piersią: rano, w południe, wieczorem. Kilka głębokich oddechów przed snem doskonale nas odpręży i zastąpi tabletkę nasenną.

ODDECH

Oddychanie jest niezależne od nas i zachodzi automatycznie. Nasz organizm sam dostosowuje częstość i głębokość oddechów do aktualnej zawartości tlenu i dwutlenku węgla we krwi. Przy jednym wdechu wprowadzamy do płuc ok. 500 ml powietrza. Wdychamy wówczas ok. 21% tlenu i niewiele dwutlenku węgla, natomiast w wydychanym ilość tlenu obniża się do 16%, a dwutlenku węgla wzrasta do 6% - czyli wdychamy tlen, a wydychamy dwutlenek węgla. Gdy spokojnie oddychamy, to w ciągu 1 min wykonujemy ok. 16 oddechów wdychając i wydychając ok. 8 l powietrza. Jeśli natomiast zwiększymy liczbę i głębokość oddechów, możemy w ciągu 1 min pobrać i wydalić z płuc ponad 150 l powietrza. W ten sposób doskonale wentylujemy płuca i dotleniamy organizm.Oddech pszczoły.

Kluczem do efektywnego uprawiania sportu i lepszego samopoczucia jest głęboki miarowy oddech. Jest niezastąpiony przy wysiłku fizycznym, w chwilach relaksu, stresu, zmęczenia umysłowego (lepsze dotlenienie mózgu wpływa na większą koncentrację i uporządkowanie myśli), gdy jesteśmy chorzy, mamy problemy z trawieniem i gdy nie potrafimy zasnąć”. Więcej…

Wypowiedź: Mamed Khalidov, gwiazda Federacji KSW oraz ambasador akcji Płuca Polski.