Z badań wynika, że 98 proc. Polaków odczuwa stres, a co piąty zmaga się z nim codziennie. Choć na ogół jest on uznawany za negatywny element życia, to w rzeczywistości może być bodźcem do działania. By umiejętnie zarządzać stresem, potrzeba zmiany sposobu myślenia, odpowiedniego nastawienia i wiary we własne możliwości. Wtedy stan pobudzenia można potraktować jako motywację, która zwiększa efektywność działania.

Już  w niedzielę 19 czerwca o godz. 10 w niedzielę inaugurujemy i zapraszamy na obchody Międzynarodowego Dnia Jogi 2016 pod hasłem Joga dla zdrowia (Yoga for healthy life). Tym wydarzeniem Polska dołącza do grona 200 krajów na świecie obchodzących ten dzień. Główne obchody odbędą się w niedzielę, 19 czerwca podczas pikniku rodzinnego w Warszawie na Polu Mokotowskim oraz w szkołach jogi w całej Polsce.

W 2014 roku UNESCO ustanowiło dzień 21 czerwca Światowym Dniem Jogi. Obchody tego dnia cieszą się na całym świecie ogromną popularnością.

Z chorobami tarczycy zmaga się ok. 20 proc. Polaków, ale niemal 90 proc. dorosłych nie miało zleconego badania tarczycy w ciągu ostatnich dwóch lat. Aby poprawić świadomość zagrożeń, jakie niesie niezdiagnozowana choroba tarczycy, obchodzony jest międzynarodowy Tydzień Walki z Chorobami Tarczycy, w ramach którego będzie można wykonać podstawowe badania diagnostyczne gruczołu tarczycy.

Polki coraz bardziej cenią aktywność fizyczną. Szczególnie lubią jazdę na rowerze oraz fitness, przestają się także obawiać ćwiczeń na siłowni. Równie chętnie ćwiczą w klubach przeznaczonych wyłącznie dla kobiet, jak i tradycyjnych, dostępnych dla obu płci placówkach.

Lekarze alarmują, że stres oraz czynniki psychospołeczne i psychosocjalne zwiększają ryzyko chorób kardiologicznych. Coraz większa liczba pacjentów z zawałami i powikłaniami serca to znak czasu – efekt przechodzonych i niedoleczonych infekcji, intensywnego życia w ciągłym stresie, braku higieny psychicznej i fizycznej. Przewlekłe napięcie niekorzystnie wpływa na cały organizm – nie tylko na układ sercowo-naczyniowy, lecz także na inne narządy.

„Zabytkowe parki Bytomia” – to tytuł promocyjnego filmu, który od kilku dni można oglądać w Internecie na kanale You Tube. Obejrzało go już prawie 2 tys. osób.

Salony odnowy biologicznej poszerzają swoją ofertę. Coraz częściej w jednym miejscu można nie tylko skorzystać z profesjonalnych zabiegów regeneracyjnych, leczniczych masaży, terapii i zajęć jogi, lecz także uzyskać fachowe porady dotyczące zdrowego stylu życia i skontrolować stan zdrowia. Takie kompleksowe spojrzenie na zdrowie i urodę sprawdza się szczególnie wśród zapracowanych. 

Serce statystycznego Polaka jest średnio o 6 lat starsze od niego samego. Wyniki raportu zostały ogłoszone 20 listopada podczas gali Heart Forum w Krakowie – spotkania podsumowującego 3 lata kampanii „Ciśnienie na Życie”.

Fundacja Viva zaprasza na łódzki Wege Piknik w Parku Źródliska. Oprócz Wegarni wśród wystawców spotkacie m.in. Zielony Talerz, Grandę i Vegushkę.

Pojawiające się na twarzy zmarszczki są pierwszą oznaką starzenia się skóry. Jest to proces nieunikniony, jednak można go opóźnić. Jak dbać o skórę i w jakim wieku zacząć prewencję zmarszczek?  

Edyta Herbuś przyznała, że uprawianie jogi pomaga jej w pracy aktorskiej. Gwiazda czasem w ciągu jednego dnia gra kilka różnych ról i tylko odpowiednie ćwiczenia pozwalają jej wrócić do równowagi i wcielić się w kolejną postać. Tancerka niedawno została jedną z ambasadorek jogi w Polsce.

Joga to uniwersalny sposób na zachowanie zdrowia i wewnętrznego spokoju w dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym stresujących wydarzeń, naglących terminów i zobowiązań. Skojarzenia z harmonią i równowagą nasuwają się same. Joga ze swej natury współgra ze zdrowym stylem życia, świadomymi wyborami konsumenckimi i odpowiedzialnością społeczną.

Na całym świecie, na 6 kontynentach, będziemy równolegle świętować Międzynarodowy Dzień Jogi – przyłącz się do naszej sesji „Rekord Guinnessa” i razem weźmy udział w najliczniejszej w historii sesji jogi, która połączy cały świat.

Idea Dnia Jogi

Decyzją ONZ 21 czerwca został ogłoszony Międzynarodowym Dniem Jogi.

Na całym świecie, w tym wyjątkowym dniu, odbędą się wydarzenia dedykowane jodze. Także Polska aktywnie włączyła się do tych obchodów. W Polsce, Międzynarodowy Dzień Jogi objął patronatem Jego Ekscelencja Ambasador Republiki Indii, Ajay Bisaria. Organizatorami wydarzeń są: Porozumienie Szkół Jogi (PSJ), Indyjsko-Polska Izba Gospodarcza (IPCCI) oraz Fundacja Art Of Living Polska. Wydarzenie będą wspierały Ambasadorki Jogi: Edyta Herbuś, Małgorzata Pieczyńska oraz Natalia Przybysz, które od lat ćwiczą systematycznie jogę.

Premier Indii i pomysłodawca Międzynarodowego Dnia Jogi Pan Narendra Modi w przemówieniu na forum Zgromadzenia Ogólnego ONZ w dniu 27 września 2014 powiedział:

"Joga jest nieocenionym darem starożytnej tradycji Indii. Jest ucieleśnieniem jedności ciała i umysłu, myśli i działania, wolności i spełnienia, harmonii między człowiekiem a przyrodą, holistycznym podejściem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie chodzi o ćwiczenia, ale to aby odkryć poczucie jedności siebie, świata i natury".

Uroczysko Paprotnia i „polikowe kotlety grzybowe”

25 lat temu Polska symbolicznie odzyskała wolność w wyborach do Sejmu 4 czerwca 1989r. W rocznicę tych wydarzeń Ministerstwo Środowiska i Lasy Państwowe  wytyczyły 25 ścieżek biegowych na  terenie 17 regionalnych dyrekcji Lasów Państwowych. Ścieżki zaczynają się i kończą przy parkingach leśnych i miejscach postoju pojazdów. Doskonale nadają się do spacerów, joggingu, jazdy na biegówkach czy nordic walkingu. Proponowane dystanse to między 5 a 10 km, ale są także skrócone warianty tras dla mniej zaawansowanych. Część z tras wyposażona jest  w przyrządy do ćwiczeń siłowych na świeżym powietrzu.

Organizatorzy zapraszają na szampańskiego Sylwestra ze śmiechem, tańcami i radością! To będzie prawdziwie „Śmiechowy Sylwester” na pięknej Suwalszczyźnie! Będą szaleństwa, przebieranki, tańce, przepyszna kolacja sylwestrowa i duuuuuuużo śmiechu! 

Czemu nie! Doskonałą alternatywą bezczynnego siedzenia przed telewizorem mogą być ćwiczenia rozciągające. Fajnie jest je zakończyć relaksem w zaciszu domowego spa. Wiadomo, że nie zawsze będzie czas na takie odprężenie przy świecach, ale na ćwiczenia powinien znaleźć się za każdym razem.

Nie ćwicz gdy jesteś zmęczony

Uwielbiane przez wielu zajęcia na siłowni, zumba, fitness, bieganie, chodzenie z kijkami, a nawet joga w grupie w zamkniętym pomieszczeniu mogą niekiedy wywołać odwrotny skutek od zamierzonego.

24 -25 sierpnia 2013 w Wierchomli, malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry, spotkają się osoby z całej Polski aby wspólnie powitać słońce podczas I Górskiego Maratonu Jogi w Wierchomli. I Ty możesz być jedną z nich.
Ideą dwudniowej imprezy jest propagowanie zdrowego trybu życia poprzez ruch i aktywny wypoczynek. Każdy może wziąć udział w imprezie.

Weź udział w pierwszej, ogólnopolskiej imprezie, która skupia ludzi o wspólnej pasji oraz wspólnym celu jakim jest promowanie zdrowego i aktywnego trybu życia.
Ćwiczenia wykonywane podczas maratonu pozwolą Ci:
• wzmocnić ciało,
• wyregulować oddech,
• poprawić koncentrację.

Informacje na stronie : http://maratonjogi.pl/

Wreszcie jest. Długo kazała w tym roku na siebie czekać. Wiosna. Ciepła, zielona, zjawiskowa. Stosuje chwyty, wobec których nasz organizm nie może przejść obojętnie.

Wpierw wprowadza w nasze życie wigor, energię, zachętę do działania i aktywności, by za chwilę sprawić, że jesteśmy ociężali, zmęczeni, rozleniwieni.

Co warte jest nawet najpiękniejsze ciało, gdy szwankuje psychika? Nic.

To nie ja wymyśliłam, że do pokonania choroby, bycia lepszym, spokojniejszym, zgrabniejszym jest potrzebna wola walki i wiara w to, co się robi.

Od nastawienia psychicznego zależą bowiem nie tylko sukcesy naukowe, zawodowe, rodzinne, ale przede wszystkim zdrowotne. Pomocą służy wyrobienie w sobie nawyku aktywnego spędzania czasu.